Contenido
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- Parte 1 Ganar respeto simple
- Parte 2 Estableciendo límites saludables
- Parte 3 Satisfacer las necesidades de todos en la pareja
El respeto es una parte esencial de una relación feliz y saludable, romántica o incluso amigable. Si desea vivir una relación duradera, asegúrese de exigir el respeto de su pareja. Hazte respetar identificando tus necesidades y defendiéndolas. Establezca límites claros al ser firme y autoritario. Al mismo tiempo, también debes apoyar a tu novio. El respeto solo es posible si va en ambos sentidos.
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Parte 1 Ganar respeto simple
- Aprenda más sobre las reglas básicas de respeto. Las reglas básicas de respeto son sinónimo de conciencia, equilibrio y elección. Recordar estas reglas puede ayudarlo a asegurarse de construir una relación respetuosa con el tiempo.
- La conciencia es solo conocerse y tomar conciencia de los sentimientos. Siempre considere cómo un comportamiento lo hace sentir y tome nota de cualquier gesto, comportamiento o lenguaje que lo haga sentir menos respetado.
- El equilibrio significa que el respeto debe ser mutuo. Debes esforzarte por respetar a tu pareja a cambio. Aliéntelo a que se abra a usted y, si hizo algo que le molesta, dígale que se lo haga saber.
- La elección es estar al tanto de todas las decisiones que tome. Tome decisiones teniendo en cuenta el sentido de autoestima. No hagas nada en una relación que te haga sentir incómodo o poco ético.
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Tener un sentido de valía personal. Una manera importante de ganarse el respeto de los demás es ser uno mismo. Si confía en su pareja para tomar decisiones, es posible que no sea respetado. No dudes en mantenerte fiel a tu personalidad en una relación y que nadie dicte tus gustos, tus pasatiempos, tus amistades y otros aspectos de tu vida.- Continúa tus propios pasatiempos fuera de la relación. Por ejemplo, si eres un estudiante, sigue cuidadosamente tus cursos y da prioridad a los estudios.
- Cualquier pareja respetuosa querrá una novia que sea independiente y que no dependa de él. Si desea que su cónyuge lo respete, debe decirle claramente que puede seguir su propio camino y tomar sus propias decisiones.
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Identifica tus necesidades personales. En cualquier relación, debe dar a conocer sus necesidades. Si su pareja se interpone en el camino de sus necesidades, es importante que las discuta. Pero antes de eso, debe identificar sus necesidades. ¿Qué necesitas para tener una vida feliz y estable? ¿Y cómo puede su pareja ayudarlo a satisfacer esas necesidades?- Puede ser útil sentarse y anotar sus necesidades por un tiempo. Dé rienda suelta a su imaginación (no se preocupe por la ortografía o la gramática) mientras escribe cuando se sienta más satisfecho y feliz.
- Pregúntate qué te llena. ¿Necesita más tiempo para concentrarse en las cosas que le apasionan? ¿Necesita pasar tiempo con otras personas para sentirse satisfecho? ¿Cómo puede su pareja ayudarlo a sentirse satisfecho? Por ejemplo, podría ayudarlo a realizar ciertas tareas en su vida diaria.
- Piensa en los eventos, actividades y comportamientos que aceptas cuando realmente no quieres. No hagas nada si no quieres, incluso en una relación.
- Piense en lo que necesita hacer para cuidarse y cómo su cónyuge puede ayudarlo. Por ejemplo, tal vez desee mantener su estado físico para poder cuidarse. En este caso, es posible que desee que su novio le permita ir al gimnasio todos los días.
- Intente averiguar si es su cónyuge quien le impide perseguir sus pasiones o si usted es el único responsable.
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Exprésate cuando algo te molesta. Recuerde que tiene derecho a sentirse respetado en todo momento. Si su pareja romántica rompe un límite o viola una de sus necesidades, reaccione de inmediato. Cuanto antes abordes el problema, mejor.- Es bueno liquidar sus cuentas si alguien lo molesta o le falta el respeto. Es mejor hacer esto que mantener tu ira enterrada profundamente dentro de ti, porque podría explotar en cualquier momento.
- Si siente que su cónyuge le ha faltado el respeto, dígalo con calma. Por ejemplo, puedes decir: "Realmente no me gusta que me molestes delante de tus amigos. Es como si no me respetases. "
- Si le resulta difícil expresarse, considere consultar a un terapeuta o psicólogo para que lo ayude a hacer una declaración.
Parte 2 Estableciendo límites saludables
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Evalúa tus límites y tus sentimientos. Cada uno tiene sus propios límites. Puede haber actitudes y acciones que te molestan, te hacen sentir irrespetado o negativo. Antes de intentar establecer límites saludables, primero debe identificarlos. ¿Qué está listo para hacer por su cónyuge y qué comportamientos no puede tolerar?- Piense en las veces que tuvo la impresión de que su cónyuge se está aprovechando de usted.¿Qué comportamientos llevaron a estos sentimientos? Por ejemplo, tal vez tu pareja pida prestado mucho dinero y eso te haga sentir incómodo.
- Recuerda que sentir emociones es normal. Todos tienen límites, así que no te culpes por establecer límites. Supongamos que gana más dinero que su novio y puede hacer préstamos. Sin embargo, esto no significa que esté obligado a hacerlo, especialmente si sospecha de esta fuente de tensión creada por las parejas.
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Sepa que tiene derecho a establecer límites saludables. No es porque puedas hacer algo, tienes que hacerlo. Antes de establecer límites, reconoce que tienes derecho a ellos. Toda persona tiene derecho a establecer límites personales en cualquier relación para sentirse respetado y seguro. Tenga esto en cuenta antes de decirle a su novio sus límites. Evite sentirse culpable por establecer límites durante la discusión. -
Sé directo durante la conversación. Es importante que su cónyuge entienda claramente sus limitaciones. Una vez más, todos tienen derecho a establecer límites personales. Por lo tanto, sea lo más claro y directo posible cuando discuta el tema con su pareja.- Por ejemplo, no diga algo como "Dudo en prestarle mucho dinero. Lo siento, pero me temo que está creando tensión entre nosotros, así que tal vez podrías pedirle a otra persona que te preste dinero. "
- En cambio, exprésate claramente. Establezca límites concretos que su cónyuge pueda entender. Por ejemplo, puede decir: "No quiero prestarle más dinero. Tengo la impresión de que el dinero crea tensión en las parejas y no me gustaría tener un diente en contra de usted si se convierte en un hábito. Deja de pedirme más dinero. "
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DEFIENDETE. Es posible que su pareja no entienda sus límites de inmediato. Podía violarlos en el futuro, incluso después de decirle muy claramente. En tales situaciones, lo mejor que puede hacer es afirmarse y reafirmar sus límites.- Si tu novio ha excedido un límite, díselo. Recuérdele que ya le ha dicho sobre sus limitaciones y que debe esforzarse por respetarlas.
- Por ejemplo, suponga que le pide que preste dinero para comprar después de decirle que no le prestará más dinero. Dile con calma algo como esto: "Ya hemos hablado de eso, ¿no lo recuerdas? No me gusta la idea de prestar dinero todo el tiempo. Lo siento, pero no puedo hacer nada por ti. "
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Piensa en tu pasado y tu presente. Una vez que haya establecido límites, la reflexión personal puede ser útil. Debes asegurarte de que todas tus relaciones sean saludables y recíprocas. Algunas personas tienen la costumbre de dejar que sus parejas violen sus límites. Por lo tanto, piense en su historia personal para asegurarse de saber cómo establecer sus prioridades.- Piensa en los tipos de relaciones que has tenido en el pasado. ¿Tiende a hacer amistades y relaciones unidireccionales? Si este es el caso, es posible que no desee dar más importancia a sus sentimientos.
- Piensa en tu papel en tu familia cuando eras joven. ¿Tenía la costumbre de preocuparse por los demás y asumir el papel de cuidador familiar? Si este es el caso, es posible que haya olvidado algún día cuidarse.
- Si todavía tiene dificultades para priorizar, puede ser útil consultar a un terapeuta o psicólogo.
Parte 3 Satisfacer las necesidades de todos en la pareja
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Mostrar respeto a cambio. Recuerde, el respeto solo es posible si va en ambos sentidos. Si quieres que tu pareja te respete, también debes respetarlo.- También asegúrese de considerar sus limitaciones. Por ejemplo, si algún comportamiento lo perturba, evite enojarlo.
- Intente conocer sus necesidades y asegúrese de apoyarlas. Por ejemplo, si es más introvertido y necesita estar solo ocasionalmente, asegúrese de retroceder y dejarlo solo cuando sea necesario.
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Trabaja en equipo. Considera a tu novio y a ti como dos personas únicas e interesantes. Su pareja debe basarse en el espíritu de equipo. Su compañero y usted pueden agregar una piedra al edificio y pueden unirse para resolver sus problemas y superar obstáculos.- Prepárate para comprometerte. Hacer compromisos de vez en cuando es esencial para el espíritu de equipo. Si usted y su cónyuge no están de acuerdo en algo, busquen una solución mutuamente satisfactoria.
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Tener una idea clara de la privacidad. Todos tienen una percepción diferente de la intimidad. Es posible que no le importe que su pareja mire su computadora o su teléfono, pero ese puede no ser el caso para él. Asegúrese de comprender y respetar la necesidad de los demás.- Discuta los problemas de intimidad a medida que surjan. Por ejemplo, puede decir esto: "Tengo que verificar algo. ¿Puedo usar tu teléfono o no? "
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Gestionar disputas con respeto. Nunca debes dejar que el resentimiento crezca en ti. Si hay desacuerdos entre ustedes, analícelos respetuosamente a medida que se presenten.- Si su cónyuge plantea inquietudes, escúchelas sin juzgarlas y discúlpese si las lastima. También debe esperar recibir este tipo de tratamiento a cambio.
- Si no sabe cómo respetarse a sí mismo ni a los demás, considere ver a un terapeuta. Esta es una tarea difícil de realizar que puede requerir mucho trabajo y apoyo, y un terapeuta puede ayudarlo a romper estos patrones de pensamiento negativos.
- Si su pareja en el amor continúa violando sus límites y usted no se siente respetado en la pareja, puede indicar que su relación no es saludable. Recuerde terminar la relación y encontrar otro compañero.