Cómo fantasear con alguien

Contenido

• etapas
• Parte 1 Sentirse cómodo durante la fantasía
• Parte 2 Aprender a fantasear
• Parte 3 Saber cuándo la fantasía se convierte en un problema

En este artículo: Sentirse a gusto durante la fantasía Aprender a fantasear Bien cuando la fantasía se convierte en un problema 13 Referencias

Tener fantasías es una forma normal y saludable de explorar su sexualidad e imaginar cosas que podrían ser imposibles en la vida real. Algunas personas se sienten culpables cuando se dejan llevar por la fantasía. Otros se preocupan por no ser lo suficientemente creativos como para tener fantasías intensas y pueden sentirse aburridos o tristes. Sin embargo, todos pueden fantasear y no hay nada de malo en imaginar lo que tú y esta linda camarera podrían hacer si pasaran tiempo juntos y solos.

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Parte 1 Sentirse cómodo durante la fantasía

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   Sepa que fantasear sobre algo y darse cuenta de que no es lo mismo. ¿Tener fantasías sobre alguien que no sea tu pareja es un acto infiel? ¿La fantasía sobre una persona del mismo sexo significa que eres homosexual? Esto es poco probable Imaginar algo no es lo mismo que hacerlo. Además, eso no significa necesariamente que sea algo que le gustaría hacer en la vida real.
   • No pienses que fantasear con la novia de tu compañero de clase significa que la traicionaste. De hecho, fantasear con eso podría borrar cualquier deseo de tener algo real con él.
   • Parte del placer de fantasear es que te permite hacer algo que nunca harías en la vida real. Puedes imaginar situaciones locas y maravillosas como volar como un pájaro o besar a tu maestro.

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   Tenga en cuenta que no hay fantasías correctas o incorrectas. A veces se vuelven extrañas y pueden hacer que te preguntes si has hecho algo mal. Puedes pensar que al fantasear, te portas mal o alguien hace algo mal, y eso significa que eres raro. Quizás te preguntes si esto te convierte en una mala persona. La respuesta es no!
   • Concéntrese en la repercusión de la fantasía. Después de fantasear, ¿te sientes empoderado y más en control? ¿O la fantasía parecía algo negativo, inoportuno o compulsivo?
   • Si ve la situación como algo compulsivo, su imaginación puede indicar problemas subyacentes que debe resolver.

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   Sepa que no hay nada malo en fantasear. Puede ayudarnos a descubrir lo que queremos lograr e incluso los aspectos de nuestra vida en los que debemos trabajar. Todos tenemos fantasías, ya sea en el delicioso plato que estamos considerando comer en la cena o en un beso a la persona que amamos. Es una parte natural del ser humano y su mente curiosa y no hay nada de qué avergonzarse.
   • Piensa en la relación que podría existir entre tu fantasía y tu vida real. Si imagina que está dominado, puede significar que carece de control sobre ciertos aspectos de su vida.
   • Según algunas investigaciones, si experimenta una falta de deseo sexual y desea aumentarlo, fantasear con frecuencia con su pareja puede permitirle recuperar la actividad sexual normal.

Parte 2 Aprender a fantasear

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   Encuentra un lugar tranquilo para relajarte. Vaya a un lugar donde se sienta cómodo y donde no pueda ser molestado. Por lo general, no es agradable ser interrumpido repentinamente en medio de una fantasía. Respira lenta y profundamente e intenta tomar conciencia de tu cuerpo.
   • Cierra los ojos si te ayuda a visualizar mejor.
   • Si lo desea, apague las luces y escuche música para relajarse.

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   Descubre lo que te emociona. Esto puede ser algo en lo que no has pensado antes. Trata de pensar en momentos en que te sentiste emocionado. Que estabas haciendo Que te emociono De lo contrario, si tiene problemas para hacerlo, puede comenzar imaginando situaciones comunes y dejando que su mente divague.
   • Imagina diferentes escenarios. Imagina que estás en la playa o en una cabaña frente a una fogata. Imagine que está en una lujosa habitación de hotel, una oficina o un supermercado. No hay consecuencias en una fantasía, por lo que puedes imaginar que estás en cualquier lugar.
   • Piensa en situaciones pasadas y desarrolla eso. Puede exagerarlos o hacerlos más intensos o plancharlos en su mente.

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   Agregue a la persona con la que está fantaseando. Tan pronto como sepas lo que te emociona, puedes imaginarte con esta persona especial. Deja que la escena pase por tu mente como una película, excepto que tú eres el que lidera la acción.
   • Trate de imaginar una situación en la que usted y esta persona estén lejos de todos. Puede estar atrapado dentro de una cabina debido a la nieve o ambos están atrapados en la sala de copias de la oficina.
   • Fantasía sobre todas las cosas que te gustaría hacer con esta persona. Recuerda que controlas esta fantasía y si comienzas a sentirte incómodo, puedes cambiarla en cualquier momento o simplemente dejar de hacerlo.

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   Haz uso de todos tus sentidos. La emoción no solo se debe a estímulos visuales. Mientras fantasea con la persona, piense en su voz, su olor, la sensación que tendrá cuando la toque o cuando vaya a tocarla.
   • Tu fantasía podría ser más intensa si también imaginas los detalles sensoriales a tu alrededor. Si imaginas que estás en la playa, ¿cómo se siente la arena en tu piel? Escucha las olas encalladas en la orilla.

Parte 3 Saber cuándo la fantasía se convierte en un problema

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   Vea si comienza a perder de vista la realidad. Si comienza a tener problemas para distinguir entre su fantasía y su vida real, es hora de poner fin a esto y hablar con un profesional de la salud mental. Lo mejor de las fantasías es que no hay reglas o consecuencias, pero eso no sucede en la vida real. Realizar sus fantasías, especialmente sin el consentimiento de la persona en cuestión, podría tener serias consecuencias.
   • Si la línea que separa estos dos mundos ya no es tan clara y sientes el deseo de hacer cosas que no serían apropiadas más allá de la tranquilidad de tu mente, tu fantasía se ha vuelto incontrolable.
   • Si descubre que su imaginación interfiere con su vida real, ya no es saludable y es posible que necesite la ayuda de un terapeuta o un profesional de la salud mental.

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   Detente si tu fantasía se vuelve obsesiva o compulsiva. Si tiene un cónyuge y algunas veces fantasea con otra persona, no tiene que preocuparse. Sin embargo, si constantemente imagina tener relaciones sexuales con esta otra persona, especialmente si comienza a hacerlo cuando está en intimidad con su pareja, entonces su fantasía se ha convertido en un mecanismo de defensa para evitar hacer frente. a problemas reales.
   • Primero, deja de fantasear. Luego, incluso si es doloroso, analiza tu relación. Estas aburrido Estas molesto? ¿Fantasear con otra persona es una forma de evitar la intimidad con tu pareja?
   • Usar la fantasía para lidiar con algunas de las preocupaciones no es malo en sí mismo, pero puede alejarte del problema real. No puede arreglar las cosas en su relación sin analizar objetivamente la situación.

3. 
   

   
   Mira si usas fantasía para disociarte. Cuando te disocias, te sientes desconectado de lo que está sucediendo. Esto a menudo les sucede a las víctimas de trauma, que pueden tener la sensación de ver desde lejos lo que sucede en su cuerpo. Tener fantasías de manera saludable te permitirá comunicarte con tu pareja y tener una vida sexual satisfactoria. Si comienza a sentir que está lejos, desconectado o disociado, lo mejor es consultar a un terapeuta sexual.