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El ayuno ha sido practicado por los hombres durante siglos por muchas razones. Algunas personas son activas por razones religiosas, otras por beneficios para la salud y otras creen que ayuda a limpiar el cuerpo. La desintoxicación de manzana en ayunas es una de las formas de ayunar. Se cree que la manzana ayuda a eliminar toxinas del cuerpo y mejorar la salud general. Aunque estas afirmaciones no están probadas, la desintoxicación de manzana en ayunas puede ayudarlo a sentirse más saludable y purificado.
etapas
Parte 1 de 2:
Comience una desintoxicación rápida
- 3 Repite el ayuno si lo deseas. Obtendrá muchos beneficios al comenzar a ayunar una y otra vez. Algunas personas piensan que es posible cosechar los beneficios de un ayuno ocasional de manzanas. Considere tomar tres días en el futuro cercano para volver a matar de hambre a las manzanas para aprovechar los beneficios de esta dieta.
- Los ayunos intermitentes tienen muchos beneficios para la salud.
asesoramiento
- Hable con su médico antes de comenzar un ayuno.
- Prepárese para el ayuno comiendo comidas ligeras y reduciendo la cantidad de alimentos que come.
- Come solo manzanas durante los tres días de ayuno.
- Poco a poco rompa el ayuno volviendo lentamente a su dieta habitual.
- Presta atención a lo que comes y cuánto comes después del ayuno.
- Los ayunos ocasionales aportan muchos beneficios a su salud.
advertencias
- Las dietas de desintoxicación y el ayuno de manzana no tienen una base científica para su efectividad.
- El ayuno puede provocar efectos secundarios como letargo o la pérdida de vitaminas y minerales por parte del cuerpo.