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En este artículo: Preparándose para lanzar Pero la pelota 12 Referencias
Si alguna vez has visto una competencia de bolos en la televisión o eres un aficionado que ha agotado los bancos de bolos locales, probablemente te hayas dado cuenta de que la mayoría de los mejores jugadores siempre logran girar la pelota de manera "Cuelgue" los alfileres. La rotación de la pelota está en su eje mientras avanza en la pista y depende principalmente de la forma en que la lances. Mientras camina por el pasillo, el eje de rotación se inclina ligeramente hacia arriba, lo que le permite ingresar al pasillo en un cierto ángulo y presentar una mejor oportunidad de golpear. . Esta no es la técnica más sencilla de dominar, pero el resultado bien vale el tiempo que aprenderá a hacerlo.
etapas
Parte 1 Preparándose para lanzar
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Encuentra una pelota con buen agarre. Los agujeros deben ser lo suficientemente anchos para que sus dedos puedan sostener la pelota sin apretarla demasiado y soltarla sin que sus dedos se atasquen en ella. Como comenzará a girar la pelota en los últimos segundos con los dedos en contacto, es importante tener un buen agarre.- Coloque la pelota en su mano dominante e inserte su dedo medio y anular en los dos agujeros superiores, uno al lado del otro y el pulgar en el agujero inferior. Deben ser del tamaño de tus dedos y debes poder sostener fácilmente la pelota en la palma de tu mano. No debe sentir tensión en la palma de su mano, pero debe mantenerse firmemente.
- Debe aplicar solo una ligera presión sobre la pelota con la mano. Si pudieras romper un huevo presionando de la misma manera, presionas demasiado fuerte.
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Identifica el tipo de pelota que estás usando. Las características del núcleo o bloque de peso dentro de la pelota también juegan un papel importante en el rendimiento de la pelota. Aunque hay muchas alineaciones diferentes, hay dos categorías básicas para las bolas de boliche. Debe determinar el tipo de uno que tiene antes de comenzar.- Míralo para tratar de encontrar una marca en la superficie, generalmente de un color diferente, que indica la orientación del corazón. También podría ser una marca con una segunda marca que indica el eje del corazón.
- Si no hay marca, la pelota debe tener un bloque simétrico. Si lo cortas por la mitad a lo largo de su eje, verás que ambos lados son simétricos. Este tipo de pelota podría ser más fácil de manejar para un principiante.
- Una pelota con un bloque asimétrico debe tener dos marcas en su superficie. Este tipo de dispositivo no contiene un núcleo simétrico y el bloque puede tener una forma diferente según el fabricante, desde un cubo hasta una forma de L. Puede ser un poco más difícil para un principiante lograr un rendimiento consistente con este tipo de pelota, pero es posible llegar allí entrenando con una sola pelota.
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Elige el peso correcto. Hay dos recomendaciones especiales para encontrar el peso correcto de la pelota. Una de estas reglas se centra en el género del jugador y sugiere que las mujeres adultas deben usar una pelota con un peso entre 4 y 6 kg, mientras que los hombres deben usar una entre 6 y 7 kg. La otra regla es que un jugador usa una pelota que representa el 10% de su peso total, con un máximo de 7 kg para jugadores de más de 70 kg.- Es importante usar una pelota con el peso adecuado para distribuirla correctamente en el momento de la rotación. Una persona más fuerte que usa una pelota que es demasiado liviana puede darle demasiada vuelta y ponerla en la cuneta. Una persona más débil con una pelota que es demasiado pesada puede tener problemas para girarla y no colgará de los pasadores.
- El peso de este último debe estar claramente escrito en él.
Parte 2 Rota la pelota
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Determine la ubicación del bolsillo. Es el espacio entre dos pines que debes apuntar con la pelota. Si eres diestro, el bolsillo es el espacio entre la primera quilla (la que está delante) y la tercera quilla (la que está justo detrás a la derecha de la primera quilla). Si es zurdo, el bolsillo está entre la primera quilla y la segunda quilla (la que está justo detrás a la izquierda de la primera quilla). -
Atrapa la pelota. La forma en que ingresará determinará la intensidad de la ejecución, en otras palabras, el ángulo en el que la pelota ingresa al bolsillo. Recuerde, cuanto mayor sea el ángulo, más probabilidades tendrá de golpear.- Un agarre relajado generalmente dará como resultado una rotación más vertical y un chasquido mínimo. En este caso, la mano se pliega hacia la muñeca para poder pasar a la parte superior de la pelota extendiendo la mano.
- Si lo agarras con más firmeza, la mano se dobla hacia adelante, como si quisieras sostener la pelota entre tu palma y el interior de tu muñeca. Si lo mira de lado, el ángulo entre el antebrazo y el pulgar debe ser de unos 90 grados. Este agarre permite girar la pelota más rápido y obtener una mejor captura de los pasadores.
- Un agarre firme es una forma intermedia que proporciona un chasquido moderado. En este caso, la muñeca no se dobla ni flexiona, lo que crea una línea continua desde el antebrazo hacia la mano.
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Decide tu posición. Concéntrese en la posición del bolsillo y la salida que desee. Párate frente a la pista, imagina que las tablas están agrupadas en tres secciones: la izquierda exterior (hacia la canaleta izquierda), la mitad y la derecha afuera (hacia la canaleta derecha). Recuerde la fuerza del agarre y la intensidad anticipada del colgante que producirá para decidir el tablero (o tableros) con el que debe alinear su pie delantero.- Agarre relajado: la pelota rodará a lo largo de la pista hacia el bolsillo, si es diestro, debe colocarse del lado derecho y, si es zurdo, del lado izquierdo.
- Mantener: en su lugar, debes colocarte en el medio para que la pelota tome una curva moderada (ya sea a la izquierda o a la derecha) y entre en el bolsillo.
- Agarre fuerte: desea dejar suficiente espacio para colgar para que la pelota pueda describir una curva y entrar en el bolsillo. Si eres diestro, debes pararte del lado izquierdo afuera. Si eres zurdo, tienes que ponerte a la derecha.
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Piensa primero en tu enfoque. Una de las técnicas básicas se llama "enfoque de cuatro pasos". En este caso, debe pararse con los pies directamente debajo de su cuerpo. Sostenga la pelota en el centro del pecho con su mano dominante debajo (más alta para jugadores más lentos y más baja para jugadores más rápidos). Apoyarla con la otra mano. A medida que avanza cuatro pasos, mantenga el codo de la mano dominante lo más cerca posible de su cadera, doble ligeramente las rodillas y mantenga los pies apuntando a los alfileres. Tus hombros deben mirar hacia adelante. Las siguientes instrucciones son para personas diestras, si usted es zurdo, voltee los lados.- Da un paso adelante con el pie derecho y al mismo tiempo lleva la pelota hacia adelante justo por encima del pie. Mantenga su otra mano debajo de la pelota para sostenerla.
- Avance el pie izquierdo mientras baja la pelota cerca de la rodilla, luego detrás de usted para describir un semicírculo. Ahora puede soltar la mano que sostenía la pelota.
- Da un paso adelante con el pie derecho. Al mismo tiempo, debes balancear la pelota más atrás.
- Tráela hacia ti mientras das el último paso hacia la línea con el pie izquierdo. La pierna derecha pasará sutilmente hacia un lado detrás de la izquierda mientras la anclas y sueltas la pelota. Baje las caderas y mueva ligeramente su peso hacia atrás inclinando el torso hacia adelante hasta 15 grados.
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Mantenga su brazo y muñeca rectos. Cuando lo devuelva, no girará la pelota doblando o girando la muñeca o el brazo. Es más bien lanzándolo y soltándolo correctamente que lo rotará para tener éxito en su "ahorcamiento". -
Liberar. Suelta la pelota cuando tu brazo pase entre los cordones y los dedos del pie al frente. Mantenga una sujeción firme mientras su mano se balancea hacia adelante, pasando sobre el talón del zapato deslizante (pie izquierdo para el diestro), luego suéltelo cuando pase los cordones. Este es el mejor momento en tu swing para lanzar la pelota en la pista. -
Saca tu pulgar primero. La rotación proviene del efecto de los dedos que salen de los agujeros, no del movimiento de la muñeca. Si sueltas primero el pulgar, dejas que la bola se despliegue, dándole la fuerza para girar. -
Gira un poco la mano. Al soltar los otros dedos, gire la muñeca ligeramente. Una pequeña rotación a 15 grados (en sentido antihorario para diestros y en reversa para zurdos) agrega un poco más de impulso.- Imagina poner tu mano en posición para estrechar la mano de alguien.
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Continúa el movimiento. Vaya al final del movimiento levantando el brazo hacia el bolsillo mientras suelta la pelota (y después). -
Ajuste la toma de acuerdo a los resultados. Debes ser consistente. Su capacidad para secuenciar todas las acciones y repetirlas correctamente será la clave del éxito. Mientras hace esto, piense en todos los factores, como su posición y el tipo de agarre que usa.- También trabaje en la sincronización de los gestos cuando se acerque a cuatro pasos, debe asegurarse de que el pie y la pelota lleguen a la línea al mismo tiempo. Intenta filmarte durante el casting para tener una mejor idea de cómo puedes mejorar.