Contenido
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- Método 1 Lávate el cabello adecuadamente
- Método 2 Cuidar su cabello
- Método 3 Mejora la salud de tu cabello desde adentro
Puede ser realmente frustrante esperar a que le crezca el pelo. Incluso si desea cambiar de opinión de la noche a la mañana, debe darles suficiente tiempo para crecer mientras están bien protegidos. Para que crezcan más rápido de forma natural, debes asegurarte de que tu cabello se mantenga fuerte y en perfecto estado de salud. Sepa que tendrá que ser paciente. Incluso si puede acelerar ligeramente el proceso con el cuidado adecuado, el tiempo sigue siendo la variable clave para usar con orgullo un cabello largo y hermoso.
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Método 1 Lávate el cabello adecuadamente
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Lava tu cabello con menos frecuencia. El champú destruye el sebo producido naturalmente por las glándulas sebáceas. El sebo es una sustancia grasa que ayuda a proteger el cabello e hidratar el cuero cabelludo.- Cuando te lavas el cabello con cosméticos, los debilitas y evitas que crezcan saludables. En comparación, puede imaginar lo que sucedería si se lavara las manos sin parar. Su piel eventualmente estaría muy seca y se formarían grietas.
- No debes dejar de lavarte el cabello por completo. Comience espaciando los champús lavándolos cada dos días. Una vez que te acostumbres, ve a un día de cada tres. Este es el ritmo ideal para tener el cabello en perfecto estado de salud.
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Lávese bien el champú. Tenga cuidado de no dañar su cabello cuando lo lave. No use demasiado producto: el champú puede romper la vaina del cabello y hacer que sus puntas se partan.- Espuma el champú solo en el cuero cabelludo, teniendo cuidado de no frotar las puntas. El champú correrá a lo largo de las puntas en el momento del enjuague, lo que las limpiará suavemente. Si los frotas vigorosamente, los dañarás.
- Algunas personas afirman que tiene que cambiar su champú con frecuencia. De hecho, los expertos recomiendan que continúe usando el producto que generalmente usa si le conviene.
- Si tiene cabello graso o usa lociones para el cabello, puede, aparte de su champú habitual, hacer un champú de limpieza de vez en cuando. Este tipo de champú con alto poder de lavado permite eliminar las impurezas que dejan los productos para el cabello y el exceso de sebo.
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Después del champú, haz un acondicionador. Si los champús, en la mayoría de los casos, son productos agresivos para el cabello, los acondicionadores lo alimentan proporcionando los lípidos y proteínas que le quedan al champú. El acondicionador debe aplicarse sobre el cabello mojado.- El secador de pelo y todos los dispositivos de peinado calentados (plancha de pelo, rizador, etc.) privan al cabello de los lípidos y proteínas que son esenciales para su buena salud. Las mechas en la parte superior del cráneo tienden a volverse frágiles. Debemos fortalecerlos de vez en cuando.
- También sellará la cutícula en la punta del cabello. Estará menos expuesto a futuras agresiones externas. Si puede manejar estos problemas, su cabello será fuerte y saludable por más tiempo.
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Pintar con cuidado. Los estudios han demostrado que cuando el cuero cabelludo está irritado, el cabello tiene peor salud. Sucede que algunas personas solo se dan cuenta de que su cabello está dañado cuando comienzan a perderlo. Para evitar llegar allí, se debe tener cuidado lo antes posible.- Es muy malo para tu cabello cepillarlos o peinarlos con demasiada fuerza. Son aún más frágiles cuando están mojados. Se arriesga a ejercer una tracción perjudicial para ellos y a quitarles la funda protectora.
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Deja que tu cabello se seque libremente. Querer secarlos lo más rápido posible solo puede dañarlos y dañar su buena salud. El secador de pelo, así como todos los demás métodos de secado rápido, si permite devastar el agua del lavado, desafortunadamente también secará completamente la capa de agua que rodea el cabello, que también se llama película de hidratación .- Si destruyes esta película de agua, las puntas de tu cabello estarán rígidas, secas y quebradizas. Se pueden formar horquillas, lo que conduce a un daño aún mayor.
- También evite envolver su cabello en una toalla. Cada vez que envuelves tu cabello para escurrirlo, lo dañas. Simplemente frotar con una toalla puede ser dañino.
- Si necesita secar su cabello rápidamente, envuélvalos suavemente con una toalla de microfibra o con una camiseta de algodón.
Método 2 Cuidar su cabello
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Cortar los tenedores. Contrariamente a la creencia popular, cortar las puntas abiertas no hace crecer el cabello más rápido. En realidad, son los folículos pilosos que se encuentran en el cuero cabelludo los que condicionan la velocidad de crecimiento. Por otro lado, al cortarse los tenedores, se asegura de que el cabello que volverá a crecer más tarde estará sano.- A menudo son las puntas las más dañadas, porque es la parte del cabello más expuesta al daño causado por la plancha, el hierro alisado o los tintes. Cuando te cortas las puntas, te deshaces de la parte dañada. El resto del cabello, sano, tiene más nutrientes para crecer adecuadamente.
- Cuanto más largo sea tu cabello, más frágil es y tiende a volverse quebradizo. La fibra capilar de la mitad del cabello está menos protegida y las horquillas de las puntas tienden a elevarse hacia la base del cabello. Toma la iniciativa y deshazte de tus tenedores lo antes posible cuando aparezcan.
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Hazte una máscara a base de aceite. Hay muchos aceites capilares que tienen un efecto beneficioso sobre la salud del cabello. Los encontrará en salones de belleza o supermercados orgánicos. Al usarlos aproximadamente una vez a la semana, verá que la regeneración del cabello tiene una base más saludable.- El aceite de coco contiene mucha vitamina E. Gracias a la vitamina E, las raíces están fortificadas debido a la mejora de la circulación sanguínea. Tu cabello será más grueso y brillante.
- El aceite de argán contiene una variedad de nutrientes en grandes cantidades que fortalecerán tu cabello y lo harán más hermoso. Tiene la desventaja de ser lo suficientemente caro como para comprarlo.
- El aceite de oliva virgen extra, el mismo que el utilizado para sazonar la ensalada, tiene el efecto de mejorar la salud del cuero cabelludo y combatir las bacterias.
- Asegúrese de aplicar estos aceites adecuadamente.Masajee el cuero cabelludo y las raíces con un poco de aceite a temperatura ambiente o un poco más cálido. Haz que penetre bien como lo harías con cualquier otro acondicionador.
- Luego, póngase una gorra de baño y deje que el aceite trabaje durante aproximadamente media hora, luego enjuague normalmente.
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Cambia tu funda de almohada. La mayoría de las fundas de almohada están hechas de algodón, sus fibras ásperas enredan tu cabello mientras duermes. Cuando se despiertan, están llenos de nudos. El cabello que se frota contra una tela de algodón tiende a romperse y ser menos saludable.- La seda es una tela cuya composición es extremadamente similar a la del cabello humano: contiene 97% de aminoácidos y 3% de grasas y fibras cerosas.
- Las fundas de almohada de satén son mucho menos costosas que la seda y también tendrán efectos beneficiosos sobre la salud de tu cabello. Las fundas de almohada de algodón dificultan la hidratación del cabello al secarlo. Los hacen más secos y ásperos y, por lo tanto, más frágiles.
Método 3 Mejora la salud de tu cabello desde adentro
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Intenta consumir vitaminas. Si consume una cantidad adecuada de vitaminas, generalmente será más saludable. También puedes comprar vitaminas específicamente para mejorar la salud del cabello. Si este no es el caso, le proporcionará a su cuerpo todas estas vitaminas adoptando diariamente una dieta variada y equilibrada.- La biotina, también llamada vitamina B8, mejora efectivamente la salud del cabello. Permite aumentar la elasticidad y el nivel de hidratación del cabello y así evitar que se vuelva quebradizo. Se encuentra entre otros en lentejas, vainilla y arroz integral.
- La vitamina A promueve la producción por el cuero cabelludo de sebo de buena calidad. El sebo ayuda a luchar contra la desecación. Sin embargo, tenga cuidado de no abusar de la vitamina A porque puede causar pérdida de cabello si se consume demasiado.
- La vitamina E mejora la circulación sanguínea del cuerpo y, por lo tanto, es beneficiosa para la salud de la piel. Es una vitamina que promueve la buena oxigenación del cuerpo. Una buena oxigenación permitirá que su cuerpo produzca nuevas células ciliadas.
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Consume más proteínas. Además de fortalecer tu cabello, una dieta alta en proteínas mejorará tu salud general. Al digerir las proteínas, su cuerpo las descompone en muchos aminoácidos pequeños. Estos son esenciales para la formación de nuevos tejidos, enzimas, hormonas, anticuerpos y células sanguíneas.- El pollo, el pescado y la carne contienen muchos aminoácidos y proteínas. Si eres vegetariano, puedes encontrar proteínas en legumbres, frijoles, nueces y tofu. Estos alimentos también contienen vitaminas esenciales para el crecimiento del cabello.
- Las proteínas son esenciales para la reparación de tejidos. Las células necesitan aminoácidos para no matar y estar saludables. Las proteínas son el material básico para la reparación de las células dañadas, por lo que consumirlas regularmente permite la renovación adecuada de las células capilares y las células de la piel.
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Come omega-3. Los ácidos grasos Omega-3 son difíciles de obtener y vitales para la salud. Estas grasas buenas disminuyen el nivel de triglicéridos en la sangre y, por lo tanto, el riesgo de enfermedad cardiovascular.- Algunos estudios también han demostrado que una tasa alta de 3-principales reduce el riesgo de depresión. Incluso puede ser que el aceite de pescado aumente la efectividad de algunos tratamientos antidepresivos.
- Incluso si es posible comprar omega-3 en forma de complementos alimenticios, es mejor consumirlos en una dieta variada. Los pescados como el arenque, la caballa o el salmón contienen muchos ácidos grasos esenciales.
- Los vegetarianos encontrarán omega-3 en semillas de lino y nueces, así como en aceites de soja y colza.
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Bebe mucha agua. El cuerpo humano está compuesto principalmente de agua y cuanto más bebas, mejor será tu piel y cabello. Sin embargo, asegúrese de beber agua bien filtrada para no tragar toxinas.- Si hace ejercicio regularmente, considere rehidratarse para compensar el agua que su cuerpo absorbe. Esté atento al color de su orina. Si es incoloro o de color amarillo muy claro, es que bebes lo suficiente.
- Beber agua permite que las toxinas escapen del cuerpo. Beba al menos 8 vasos grandes al día o aproximadamente un vaso grande por cada 10 libras de su peso corporal.
- La mala hidratación dará como resultado la sequedad de tu cabello. Crecerán menos bien y tenderán a encresparse.