Contenido
Este artículo fue escrito con la colaboración de nuestros editores e investigadores calificados para garantizar la precisión e integridad del contenido.Hay 9 referencias citadas en este artículo, están en la parte inferior de la página.
El equipo de administración de contenido de examina cuidadosamente el trabajo del equipo editorial para garantizar que cada elemento cumpla con nuestros altos estándares de calidad.
Algunas veces sentirás que tus rodillas simplemente necesitan sexplatearse. En realidad, es una sensación normal que es ordenada y fácil de manejar. Es suficiente ejecutar ciertos movimientos, y en algunos casos, ejercer una presión simultánea sobre la articulación. Sin embargo, si siente dolor o molestia cuando se rompe la rodilla, es importante que consulte a su médico, ya que esta molestia puede ser un síntoma de un problema que requiere tratamiento.
etapas
Método 1 de 3:
Dobla la articulación de la rodilla para que se rompa
- 4 Evitar actividades Rodillas agresivas. Si bien existen excelentes ejercicios para mantener las rodillas sanas y flexibles, hay otras actividades físicas que pueden ser particularmente dañinas para las rodillas y que ya tienen un problema. No participe en actividades que ejerzan mucha presión sobre estas articulaciones, especialmente la carrera.
- Si quieres seguir corriendo, deja al menos tiempo suficiente entre cada entrenamiento para poner las rodillas en alto. Por ejemplo, puede incluir sus sesiones de carrera en actividades de bajo impacto, como el ciclismo.
advertencias
Obtenido de "https://fr.m..com/index.php?title=make-cash-on-gender&oldid=239407"