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Varias técnicas de artes marciales permiten tener la ventaja sobre un enemigo. La patada lateral es, por ejemplo, un movimiento particularmente efectivo tan bien dominado. Su poder se debe a la energía liberada por el movimiento de las caderas y la espalda. Puede doler mucho. Si hay diferentes versiones de la patada lateral, seguir los siguientes pasos y practicar le permitirá realizar fácilmente este tipo de tiro.
etapas
Método 1 de 5:
Realiza una patada lateral clásica en Taekwondo
- 6 Flexiona la rodilla y baja el pie. Flexiona la rodilla nuevamente después del impacto para llevarla de regreso a tu pecho. Pon tu pie directamente frente a ti.
- Su pie de apoyo volverá a su posición original cuando descienda el otro pie.
- Cuando tu pie está en el suelo, puedes retroceder para alejarte de tu oponente.
asesoramiento
- Si realmente quieres mejorar tu patada lateral, toma clases de artes marciales.
- Practica regularmente. Cuanto más entrenes, más progresarás y harás que tu patada lateral sea más poderosa.
- Inspirarte antes del ataque te expondrá a un contraataque que bloqueará tu vencimiento.Tendrá que caducar antes de lanzar su disparo para reducir este riesgo.
advertencias
- Calentar antes de hacer ejercicio. Si no calientas, las microfibras en el músculo te desgarrarán y lastimarán, sin mencionar que causará lesiones. Para evitar este tipo de incidente, debe aumentar su ritmo cardíaco para irrigar su cuerpo lo suficiente antes de realizar estiramientos o ejercicios intensos.
- No practique si está lesionado a menos que haya recibido un laval de un especialista. Podrías lastimarte seriamente.
- El estiramiento adecuado mejorará su flexibilidad (para patadas altas) y reducirá el riesgo de lesiones. Estirarse antes y después de los ejercicios.
- No estire completamente la pierna, de lo contrario (según su morfología) dañará sus huesos y tejidos. Siempre tenga la rodilla ligeramente doblada para evitar posibles problemas.