Contenido
- etapas
- Parte 1 Habla directamente con tu amigo
- Parte 2 Avanzando
- Parte 3 Poner fin a una amistad indirectamente
Es difícil para dos personas romper una amistad. Cualesquiera que sean las circunstancias o la situación, trate de no ofender al otro o convertirse en enemigos. Puede adoptar un enfoque directo y hablar con él honestamente, mostrar respeto por sus sentimientos y establecer nuevos límites. También es posible elegir una solución indirecta, por ejemplo, evitar a la persona y encontrar otras cosas que hacer para lastimar lo menos posible y evitar conflictos.
etapas
Parte 1 Habla directamente con tu amigo
- Elige el momento y el lugar apropiados. El lugar de la reunión y la naturaleza de la conversación sobre el final de la amistad dependen de la duración de su relación, el grado de intimidad que tenga y la forma en que generalmente se comunica. Elija el momento, el lugar y el enfoque para discutir el que mejor se adapte a la naturaleza de su amistad, en lugar de lo que parece ser el más fácil o el menos vergonzoso para usted.
- Habla en persona si has sido amigo por mucho tiempo. Elija un lugar donde pueda tener algo de privacidad. Dígales que desea discutir un tema importante para que puedan reservar suficiente tiempo para prepararse.
- Si son amigos por poco tiempo o si chatean en línea o por teléfono, pueden enviar un correo electrónico o llamar.
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Se honesto y conciso. No necesita enumerar todas sus fallas, pero dígale claramente lo que le ha molestado. Detalles excesivos causan dolor. Piense en lo que le gustaría decir por adelantado y repítalo para usted o para alguien de su confianza.- Suponga que tiene un nuevo amigo que está saliendo con alguien que no le gusta. Diga esto: "Me gusta su compañía, pero no la de Charles. Sé que estás muy cerca de él, pero no puedo estar aquí en su presencia. Por el momento, sería mejor si no intentáramos ir más lejos en nuestra amistad. "
- Si el estilo de vida de un nuevo amigo es diferente al tuyo, di algo como esto: "Sabes, me siento muy halagado de que quieras ser mi amigo, pero no me gustan las fiestas y tengo que concentrarme en los estudios. A tus otros amigos parece gustarles eso, y no importa, pero creo que ir de fiesta con demasiada frecuencia me tentaría demasiado. Realmente no le agrada. "
- Si un amigo cercano tiene problemas para aceptar su religión, diga: "Me encanta pasar tiempo con ustedes, pero sus declaraciones y las de sus amigos y familiares sobre mi fe me lastimaron. Esto es inaceptable para mí. "
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Expresa tu gratitud. Hágales saber a los demás que lo ama y que se preocupa por él. Dale las gracias por las experiencias que compartiste. Dígale lo que le gustó de él para equilibrar y mitigar la conmoción de por qué quiere terminar su relación.- Evite ser demasiado halagador o generoso. Si intenta suavizar la situación con falsos cumplidos, refrigerios, halagos o regalos, la persona puede malinterpretar sus intenciones.
- No le des falsas esperanzas pretendiendo que la amistad puede continuar.
- Diga: "Gracias por todas las experiencias que compartimos durante nuestros veranos juntos. Siempre tratas de asegurarte de que todos se diviertan y eso me gusta. "
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Evita humillar y culpar a tu amigo. No le digas que es su culpa o que algo está mal con ella. En cambio, concéntrate en su comportamiento o acciones que no te gustan. No la acusen ni la humillen por lo que es.- Por ejemplo, si uno de sus amigos cercanos ha comenzado a hacer cosas dudosas, diga esto: "Me di cuenta de que pasaba más tiempo con fumadores y bebedores. Tu amistad es mucho para mí, pero no me gusta. Esta no es la forma en que quiero divertirme. "
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Deja que responda. Con todo el respeto y la buena voluntad que le debes, esta conversación sigue siendo muy emotiva y vergonzosa. Dale a tu amigo tiempo y espacio para expresarse. Puede estar enojado, triste, a la defensiva o decirle que está equivocado.- Mantente fiel a tus sentimientos. No dejes que cambie de opinión.
- Si él no quiere escucharte o si trata de convencerte de que continúes tu amistad, sé firme. Sigue repitiendo: "No funcionará. "
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Mostrar empatía Acepta sus sentimientos y dile que entiendes cómo se siente. Sé amable y considera que él puede sufrir. Evite irse de inmediato por molestias. Puedes decir lo siguiente:- Sé que debes estar herido en este momento;
- Lo siento si te lastimé;
- Estoy seguro de que esta noticia te ha sorprendido.
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Mantente positivo Termine la conversación expresando su gratitud y aprecio por su personalidad, a pesar de su decisión de separarse. Aliéntelo y recuérdele su valor como amigo. Decir esto:- Me alegro de que nos hayamos conocido;
- Aprecio todos los maravillosos momentos que hemos vivido juntos;
- Te deseo felicidad y alegría en tus otras amistades.
Parte 2 Avanzando
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Establece límites. Es posible que aún tenga que ver a su viejo amigo en el trabajo o en la escuela. Trate de evitar encuentros frecuentes, escenas dramáticas y señales que puedan malinterpretarse para no complicar la situación.- Comience a pasar menos tiempo juntos o detenga toda comunicación.
- Deja de seguirlo en las redes sociales u oculta tu perfil.
- Evite sentarse uno al lado del otro en clase o en el trabajo.
- Rodéate de personas que estén listas para apoyarte.
- Haz las cosas más fáciles. Cambia la forma en que confías en él o confías en él.
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No seas tan dramático. Evita insultarlo o dañarlo frente a otros si tienes que interactuar con él. Incluso si ya no están juntos hoy, eran amigos o se querían en algún momento. No tienes que ser malo con él en público o hablar detrás de él. -
Haz tu luto. Permítete llorar y expresar tu dolor, como lo habrías hecho si te hubieras separado de una pareja romántica. Este proceso de duelo es importante, especialmente si han estado muy cerca o se conocen desde hace mucho tiempo. Aquí hay algunas formas de llorar.- Habla con tus otros amigos y seres queridos.
- Pase tiempo en casa haciendo cosas reconfortantes, como divertirse con su mascota o mirar un programa de televisión favorito.
- Sal a hacer deporte.
- Lleve un diario
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Aprende de tu propia experiencia. Una vez que haya pasado tiempo lejos de su amigo, piense cómo se sintió durante su amistad y qué aprendió de ella. Piensa en lo que salió bien en la relación, qué salió mal, qué comportamientos te irritaron en el otro y qué harías de manera diferente en el futuro.- Presta atención no solo a su comportamiento, sino también al tuyo.
- Determina qué límites debes establecer con tus amigos en el futuro.
- Evite la compañía de personas que le piden demasiado o que todavía esperan que escuche sus problemas.
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Recuerda que a veces las relaciones terminan. Las amistades, como las relaciones románticas, tienen un ciclo de vida natural. A veces las personas se unen por intereses comunes como el trabajo, la escuela o los pasatiempos, pero a medida que envejecen, sus intereses cambian y se alejan unos de otros por razones naturales. A veces, cuando creces, te alejas de las personas que amas y eso es normal.
Parte 3 Poner fin a una amistad indirectamente
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Evita las reuniones personales. A veces, un enfoque más directo puede ser inapropiado o demasiado doloroso, especialmente para viejos amigos. Intenta evitar a esta persona cuando la veas. Eventualmente lo entenderá y lo dejará solo, pero puede tomar un tiempo.- Si son compañeros de clase o compañeros de trabajo, tomen otro camino cuando lo vean.
- Si debes estar cerca de ella, evita hablar con ella demasiado tiempo. Centra tu atención en los demás y habla con ellos.
- Recuerde que si eran amigos cercanos, ese comportamiento puede ser confuso para la otra persona y crear conflictos.
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No te comuniques por teléfono. Este amigo o conocido siempre puede tratar de contactarte si no puede conocerte en persona. No conteste sus SMS, correos electrónicos o llamadas telefónicas.- Si no está seguro de querer dejar de responder SMS o llamadas de inmediato, puede detenerse progresivamente.
- Sobre todo, evite responder a las llamadas o llamadas que puedan ser conflictivas o tarde en la noche. Si le responde ofreciéndole su ayuda, le enviará sentimientos encontrados sobre el hecho de que está a su disposición como amigo.
- Si aún no ha proporcionado su información de contacto, tenga cuidado de no hacerlo en este momento.
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Mantente ocupado Pase más tiempo con otros amigos o familiares. No acepte ninguna invitación de él, especialmente si se trata de reuniones individuales.- Encuentra excusas. Cada vez que esta persona lo invite, dígale que tiene una consulta médica, cosas que hacer con su familia u otro amigo, o que se siente mal. Probablemente lo entenderá y dejará de invitarte.
- Si está preocupada o sorprendida de que no quiera pasar tiempo con ella, es posible que deba hablar con ella directamente. Puedes decir esto: "Sé que he estado un poco ausente en estos días, pero no tengo el tiempo y la energía para verte tan a menudo como antes. Perdón . "
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Evita seguirla en las redes sociales. Deja de comunicarte con ella en línea. Deja de comentar o dar me gusta a las fotos y publicaciones. Cambie la configuración de privacidad de sus cuentas para que no puedan ver ni comentar todo lo que publique. También puedes bloquearla u ocultar su perfil.
- Mostrar amabilidad y compasión. Piense en cómo le gustaría ser tratado en una situación similar.
- Incluso si la otra persona se enoja, no responda de la misma manera. Mantén la calma y recuerda lo que es mejor para ti.
- Si mantienes la calma y le dices que quieres terminar tu relación, ella puede estar muy enojada por tu moderación y calma.
- Esta persona puede difundir rumores sobre usted, hablar mal de usted o actuar mal debido al dolor, incluso si ha sido amable y respetuoso. Si le preocupa que haya un caso de intimidación o abuso después del final de su amistad, hable con un amigo de confianza, un consejero o un ser querido.