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El coautor de este artículo es Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak es un consultor de psicología, con licencia en Chicago. Se graduó de la American School of Professional Psychology en 2011.Hay 14 referencias citadas en este artículo, están en la parte inferior de la página.
¿Te has mirado recientemente al espejo y te has dado cuenta de que realmente no te gusta lo que ves allí? La mayoría de las personas llegan en un momento en que quieren mejorar quiénes son. Un cambio para convertirse en la persona que desea convertirse es un gran desafío, por lo que no debe sentirse mal si este cambio no llega tan rápido como esperaba. Solo asegúrese de hacer un balance de sus pequeñas ganancias y con el tiempo se acercará a la persona que desea ser.
etapas
Parte 1 de 3:
Sévaluer
- 3 Pasa tiempo con las personas que admiras. La investigación ha demostrado que la inseguridad social es tan mortal como los cigarrillos, el alcohol, la vida sedentaria y la lobesidad. Parece que su círculo social causa una notable impresión en su salud física y mental. No es suficiente tener amigos, debes conocer personas positivas y motivadoras para desarrollarte al máximo. publicidad
asesoramiento
- Diviértete y siéntete orgulloso de tu nuevo yo.
- Mantenga un diario para seguir su progreso y ayudarlo en el camino. Mantenga su diario para recordar que puede ser quien quiera o lo que quiera.
- Simplemente haz tu mejor esfuerzo, nunca trabajes demasiado y duerme al menos ocho horas por noche. Beba mucha agua y coma alimentos buenos para su cuerpo y mente.
- No dudes de tus cambios durante el proceso. Si no está seguro de lo que está sucediendo, respire profundamente y piense en todos los cambios positivos que ha realizado hasta ahora.