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Hoy en día se ha vuelto importante tener algunas nociones de defensa personal. La mayoría de las acciones básicas de autodefensa se utilizan principalmente para retirar al agresor y darle tiempo para escapar. Pero también hay técnicas que, si se realizan correctamente, le permitirán poner a su atacante K.O. Continúe leyendo para aprender cómo usarlas.
etapas
Método 1 de 5:
Primera parte: Headbutt
- 4 Golpea rápidamente con tu rodilla mientras empujas a tu atacante hacia abajo. Al mismo tiempo que empujas los hombros del agresor hacia abajo, golpéalo en la cara (nariz, mandíbula) con un golpe en la rodilla.
- Hazlo rápido Cuando empujas los hombros de tu agresor hacia abajo, sus músculos se tensan, dejándote con poco tiempo para arrodillarte.
- Apunta a que la nariz o la mandíbula duelan tanto como sea posible y pon a tu asaltante K.O.
asesoramiento
- La velocidad de ejecución es esencial. El peso y la fuerza de tus brazos son ciertamente críticos para el poder de tus disparos, pero la velocidad también es esencial, especialmente si te enfrentas a una persona que es más fuerte que tú.
advertencias
- No use estas técnicas sin una razón válida. Todos los K.O.resultar en una pérdida considerable de neuronas incluso en un cono "seguro", como en un ring de boxeo. En teoría, las técnicas presentadas a continuación solo deben usarse para defenderse. Si desea aplicarlos a la práctica, hágalo en un maniquí o con un entrenador profesional de defensa personal.