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es un wiki, lo que significa que muchos artículos están escritos por varios autores. Para crear este artículo, 24 personas, algunas anónimas, han participado en su edición y mejora a lo largo del tiempo.El ayuno es un tiempo sagrado durante el cual los cristianos no comen ni disfrutan de otros placeres para tomarse el tiempo de enfocarse en Dios. Si está interesado en poner a Dios en el centro de su vida mientras alimenta a los pobres y profundiza su fe, ¡aprenda cómo!
etapas
Método 1 de 3:
Antes del ayuno
- 4 Agregue vegetales al vapor. Haga esto el tercer día, luego vuelva gradualmente a su dieta habitual. publicidad
asesoramiento
- Tómese el tiempo para la oración personal. Comparte todas tus preocupaciones con Él. No olvides orar por todo y preocuparte por nada.
- Si accidentalmente comes algo, arrepiéntete y reanuda tu ayuno. Esto puede suceder porque comes por costumbre.
- Es posible que desee probar una semana más o menos, cuando come comidas más livianas y no come azúcar o cafeína para prepararse para el ayuno total. Durante los 2 días antes de comenzar el ayuno, puede comer solo frutas y verduras mientras bebe solo agua. Esto preparará su apetito (físicamente hablando) y su mente para separarse de sus comidas favoritas.
- Para ayunar con jugos: sandía fresca, limones, uvas, manzanas, coles, remolachas, zanahorias, apio y vegetales de hojas verdes (ensalada) son los más saludables para el estómago. Evite las frutas cítricas y otros jugos ácidos.
- Despiértese por la mañana para tomar un trago de jugo de fruta no recién exprimido.
- Alrededor del mediodía, beba una taza de jugo de vegetales frescos.
- Alrededor de las 3 pm, pruebe una taza de té de hierbas, asegurándose de que no contenga cafeína.
- Por la noche, caliente algunas zanahorias y una mezcla de verduras en agua hirviendo. No agregue sal ni aceites. Beba el caldo de verduras, pero deje que otra persona coma las verduras.
advertencias
- El ayuno no es una forma de regular el peso.
- Descansa mucho
- No presumas durante tu ayuno. Mateo 6:17 "Cuando eres rápido, no lo digas". Pero tu Padre que está en el Cielo y que ve lo que se hace en secreto te recompensará.
- Evite comer demasiado o incluso atiborrarse cuando llegue al final de su ayuno.
- Tenga en cuenta la destrucción del tejido y la pérdida de electrolitos. Incluya consejos y atención médica en su experiencia de ayuno.
- Puede sentirse mareado durante su ayuno si está en ayunas.
- Aquellos que sufren de trastornos alimenticios, cualquiera sea el tipo, no deben ser jóvenes.
Elementos necesarios
- La Biblia
- Un libro de salmos
- Una colección de oraciones.