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El coautor de este artículo es Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin es un consejero profesional con licencia en Wisconsin. En 2011, obtuvo su maestría en consulta clínica de salud mental en la Universidad Marquette.Hay 13 referencias citadas en este artículo, están en la parte inferior de la página.
Cuando su esposo hace comentarios abusivos, la situación se complica debido al amor que le tiene, pero esto es extremadamente perjudicial para usted y su salud mental y emocional. Recuerda que no puedes cambiar su comportamiento, solo él puede decidir dejar de ser abusivo. Este es un comportamiento irracional y sus acciones probablemente no detendrán sus insultos. Si no decide cambiar, prepárese para dejarlo para terminar el ciclo de abuso.
etapas
Parte 1 de 4:
Reaccionar de una manera diferente
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4 Salir según lo planeado. En general, es imposible arreglar las cosas en una relación abusiva.No amenace con irse y luego quedarse: salga cuando su esposo exceda los límites que ha discutido. Póngase en contacto con sus amigos y familiares para darles información sobre su partida y cómo pueden contactarlo.- Cambie su número de teléfono celular, comuníquelo solo a familiares y amigos de confianza y dígales que no se lo den a nadie.
- Elimina de las computadoras que tienes en casa cualquier historial de búsqueda que contenga datos sobre tu partida. Si le preocupan las represalias y la ira, deje un rastro falso. Busque ciudades en Internet en el momento del lugar al que desea ir. Escriba los números de teléfono de los moteles en esta ciudad (donde no estará).
- Vaya a un lugar seguro que haya preparado: un refugio, la casa de alguien que su esposo no conoce, un hotel, etc.
- Informe a su esposo de su partida mediante una nota (que se irá de la casa), así como las disposiciones que tiene la intención de tomar (divorcio, orden de restricción, etc.). Escriba el nombre de un amigo o pariente con el que pueda contactar si quiere unirse a usted, pero adviértalo que no podrá hablar con usted directamente.