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El equipo de administración de contenido de examina cuidadosamente el trabajo del equipo editorial para garantizar que cada elemento cumpla con nuestros altos estándares de calidad. 2 Aprende a reconocer los bloqueadores. Son los jugadores del equipo contrario los que intentarán bloquear tu golpe. Incluso si tu disparo es extremadamente poderoso, si te golpea directamente en los brazos de un bloqueador, no obtendrás puntos. Es importante vigilar la pelota, pero también reconocer los bloqueadores de la esquina del ojo para evitarlos cuando vas a la red.
- La mejor manera de practicar es simular la situación con tus compañeros de equipo. Durante estos entrenamientos, pídales que bloqueen sus golpes.
- Puede evitarlos apuntando a áreas fuera de su alcance.
- Recuerde orientar su muñeca mientras sigue el movimiento del globo para levantarlo, será más difícil que los bloqueadores se detengan.
3 Dale problemas a tus oponentes moviéndote rápido. Si te mueves lentamente hacia la pelota, les das suficiente tiempo para ponerse en posición y bloquear tu ataque. Al moverte rápido y de una vez, los tomarás por sorpresa y tendrás muchas más posibilidades de anotar.
- Si su juego de pies no es lo suficientemente rápido, debe entrenar para ganar velocidad.
- Es importante que no comience su aproximación antes de que se sirva la pelota. Serás visto por tus oponentes si te preparas demasiado pronto.
4 Establecer una estrategia de equipo. Muchos equipos de voleibol usan códigos, posiciones especiales u otras estrategias para molestar a sus oponentes. Si haces un esfuerzo para distraer o interrumpir a los jugadores adversarios antes de aplastar, podrás despejar una zona libre en el otro lado para sumar un punto. Vea cómo jugar voleibol para obtener más información sobre estas estrategias y lo que debe hacer para ganar. publicidad
asesoramiento
- Para que la pelota se dirija hacia abajo, debe crear un elevador y para crearla, debe dar un pequeño golpe de muñeca en el momento en que golpea la pelota. Practica contra una pared para encontrar el movimiento correcto de la muñeca.
- Puedes gritar "I lai" o "me" antes de dirigirte a la pelota. Esto hará que tus compañeros de equipo sepan que estás en él para evitar entrar en contacto.
- Este es el enfoque más utilizado: pie izquierdo, pie derecho, pie izquierdo, saltar, aplastar. No olvides pensar en el ritmo de tus pasos, porque te ayuda a familiarizarte con el enfoque.
- Si le resulta difícil dirigir la pelota hacia el suelo, haga ejercicios para aumentar su poder de salto para poder saltar más alto, por encima de la pelota.
- Hay muchos enfoques diferentes, el que le enseña su entrenador puede ser diferente del que se explica en este artículo.
- No siempre es necesario aplastar la pelota cuando la golpeas. Amortiguación bien colocada (en un área desprotegida del campo), un pase (un tiro ligero para golpear al bloqueador y dejar caer la pelota al costado del oponente) o un tiro largo (a un área desprotegida del campo más atrás ) puede sorprender al equipo contrario y ganar un punto.
- Si juega en el medio y sirve un tiro corto a la red, debe comenzar su acercamiento antes del servicio.
- Cuando saltas para disparar, tienes que saltar a la red y no al aire. Esto permite aumentar el poder de aplastar a muchos. Sin embargo, depende de tu salto y tu sincronización.
- Cuando llamas a la pelota para que golpee en el lado derecho, puedes decir "C" para que el jugador que sirve sepa lo que quieres. Si juegas en el medio, puedes decir "2" para que el jugador sepa que quieres la pelota. Finalmente, si disparas desde el exterior, grita "4" para que sepa dónde servir la pelota.
advertencias
- Recuerda que cuando juegas en competición, hay muchas reglas que indican quién puede aplastar y cómo. Verifique las reglas de su asociación y asegúrese de entenderlas.
- No permita que su mano o brazo salgan de la red durante el golpe, es un error.
- No dejes que tus pies caigan debajo de la red porque es una falta y el equipo contrario ganará un punto.
- Estire siempre antes de hacer ejercicio físico intenso para evitar lesiones.
Elementos necesarios
- Un voleibol
- Un filete
- Al menos un compañero de equipo
- Rodilleras
- Zapatos para voleibol (o tenis si no tienes uno)