Contenido
- etapas
- Parte 1 Trabajando un arcoiris en una posición estacionaria
- Parte 2 Hacer un arcoiris durante un juego
Rainbow es un movimiento técnico ofensivo hacia el fútbol, que, aunque es muy impresionante, también puede hacer retroceder al defensor mientras sigues corriendo. Larc-en-ciel se utiliza para hacerse notar y para sortear a los defensores con dominio técnico.
etapas
Parte 1 Trabajando un arcoiris en una posición estacionaria
Comience colocando la pelota entre sus pies, de modo que quede en el centro de su cuerpo.
- Circula el globo. Ruede la pelota desde su pierna dominante hacia la otra. Al ser diestro, use su pie derecho para apoyar el balón de fútbol contra su tobillo izquierdo. Luego levante el pie derecho para rodar la pelota por la pierna izquierda. Este movimiento debe hacerse rápida y firmemente.
- Debe realizar este movimiento rápidamente y con potencia, de lo contrario no tendrá tiempo suficiente para completar el movimiento y la pelota caerá al suelo.
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Sigue el movimiento. Cuando la pelota llegue a la altura de su rodilla, continúe el movimiento de su pie. De esta manera, la pelota se elevará ligeramente antes de escapar de tus piernas. Lideal es que su bola se coloca justo por encima del talón. Si prefiere usar su pie derecho para hacer rodar la pelota a lo largo de su pierna izquierda, continúe el movimiento hasta que la pelota llegue a su rodilla. Luego bajará detrás de tu tobillo. -
Golpea la pelota con el tobillo. Cuando caigas sobre tu pie dominante (que ha elevado la pelota), golpea la pelota con el tobillo de la otra pierna. El pie con el que rodaste la pelota es aquel en el que aterrizarás mientras pateas la pelota con el otro tobillo. Si eres zurdo, tu pie izquierdo tocará el suelo mientras que tu tobillo derecho enviará la pelota a su destino pasándola sobre tu cabeza.- Debe realizar este movimiento con gran velocidad para ejecutarlo correctamente. Practica y repite este movimiento una y otra vez, hasta que lo consigas perfectamente.
- Para que esto sea efectivo, deberás golpear el globo desde la parte inferior de la pelota para delinear un arco iris sobre tu cabeza. Continúa haciendo este movimiento hasta que la pelota caiga justo en frente de ti.
- Cuando retrocedas y golpees la pelota, debes inclinarte ligeramente hacia adelante. Esto permitirá que el globo se mueva en la dirección deseada.
Parte 2 Hacer un arcoiris durante un juego
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Gotee con la pelota lo suficientemente rápido para un defensor, luego coloque el talón de su pie dominante frente a la pelota mientras se inclina un poco. Esto es importante porque si no se inclina hacia adelante, su globo volverá. Esto es lo que preocupa a la mayoría de los principiantes. -
Coloque el talón del pie con el que se sienta más cómodo, frente a la pelota. Luego coloque el otro pie (no dominante) detrás de la pelota mientras rueda sobre el otro talón con la parte interna del pie. -
Con su pie no dominante apuntando ligeramente hacia afuera, barra la bola del talón de su pie dominante (entonces, en resumen, rueda la bola con el talón). Recuerda que tu bola se está moviendo, no dejes que rebote sobre tu talón. -
Retire la pelota hacia la otra pierna. Usa tu pie dominante para dirigir la pelota hacia la pierna opuesta. Debes crear un movimiento suave que haga rodar la pelota desde la rodilla hasta el tobillo por la pierna. -
Golpea la pelota con el tobillo. Inclínese ligeramente hacia adelante y golpee la pelota al mismo tiempo. Realiza este movimiento cuando caigas al suelo. La pelota formará un arcoíris sobre el jugador de defensa del oponente y usted puede continuar manteniendo la pelota. -
¡Invítanos para tu próximo partido!
- Un balón de fútbol
- Un terreno
- Tacos de tenis o fútbol