Contenido
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- Parte 1 Tratar su cabello y cuero cabelludo
- Parte 2 Tener una dieta saludable
- Parte 3 Cambiar el cuidado del cabello
Si ha tenido un corte de pelo corto y lo lamenta, puede tomar todo tipo de medidas para alentar su cabello a crecer rápidamente y ser vigoroso. Los masajes en la cabeza y la aplicación de tratamientos capilares son efectivos. También puede promover el crecimiento de su cabello teniendo una dieta saludable y equilibrada. Lo más importante es cuidar bien tu cabello para evitar dañarlo. Cuando se dañan y están en malas condiciones, se rompen fácilmente, lo que no es muy práctico cuando intentas cultivarlos.
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Parte 1 Tratar su cabello y cuero cabelludo
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Masajea tu cabeza. Los masajes pueden mejorar su circulación sanguínea al aumentar el flujo sanguíneo en cualquier parte de su cuerpo mientras masajea. Tu cuero cabelludo no es una excepción. Cuando masajeas tu cabeza, aumentar tu circulación estimula el crecimiento de tus folículos capilares. Por lo tanto, es una técnica simple para ayudar a que su cabello sea vigoroso y crezca más rápido.- Intenta masajear tu cuero cabelludo cada vez que te duches. Frota tu cabeza suavemente con las yemas de tus dedos con movimientos circulares. Asegúrese de pasar por toda la superficie de su cuero cabelludo, en frente, detrás y a los lados.
- Repite el proceso tanto como quieras. Además de estimular el crecimiento de tu cabello, estos masajes reducirán la tensión y te ayudarán a relajarte.
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Usa aceites esenciales. Se ha demostrado que algunos ayudan a estimular el crecimiento de cabello nuevo. Aplique una pequeña cantidad de aceite esencial cuando masajee su cabeza para aumentar los beneficios del masaje. Vierta de cinco a diez gotas de aceite en la punta de los dedos y distribúyalo sobre toda la cabeza masajeando el cuero cabelludo.Pruebe uno de los siguientes aceites esenciales:- menta, que mejora la circulación,
- el árbol del té, que calma el cuero cabelludo y ayuda a reducir la caspa,
- limón, que promueve el crecimiento del cabello y lo fortalece.
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Haz un tratamiento de aceite. Este proceso ayuda tanto a estimular el crecimiento del cabello como a hacer que el cabello que ya tienes sea suave y vigoroso. Se cree que el aceite de coco, el aceite de almendras, el aceite de oliva y el aceite de ricino ayudan a que todo el cabello esté sano. Para realizar un tratamiento de acondicionamiento, proceda de la siguiente manera.- Si usa aceite de oliva, distribúyalo en su cabello mojado. Luego ponga la cabeza boca abajo y masajee el cuero cabelludo durante 2 a 3 minutos.
- Moja tu cabello y masajea tu cuero cabelludo con dos cucharadas de aceite durante 5 min.
- Pase los dedos por el cabello para distribuir el producto desde las raíces hasta las puntas. También puedes hacer esto con un peine de dientes anchos.
- Cubre tu cabeza con un gorro de baño y deja que el aceite entre por una o dos horas.
- Lava tu cabello normalmente. Puede ser necesario realizar dos champús para eliminar todo el aceite.
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Aplica una mascarilla nutritiva. Si tienes el cabello seco o fino, puedes darles un poco de brillo tratándolos con una máscara reparadora. No necesariamente acelerará su crecimiento, pero si protege el cabello que ya tiene, no necesitará cortar las espigas dañadas y se alargarán más rápido. Prepare una máscara casera de la siguiente manera.- Romper un huevo en un tazón y batirlo ligeramente.
- Agregue dos cucharadas de yogur natural y una cucharada de miel.
- Aplica la mezcla sobre tu cabello mojado y déjalo reposar durante 20 minutos.
- Lávese el cabello normalmente para quitarse la máscara.
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Use un cepillo adecuado. Use un cepillo de cerdas de jabalí. Estas fibras naturales tienen una ure muy similar a la del cabello humano y permiten distribuir el sebo (aceite natural producido por el cuero cabelludo) hasta las puntas. Esto protege tu cabello de un extremo al otro para que permanezca vigoroso y saludable. Use esta herramienta de la siguiente manera.- Coloque el cepillo sobre su cuero cabelludo y deslícelo hacia adelante y hacia atrás para masajear su cabeza y tomar aceite.
- Arrastra la herramienta desde tus raíces hasta tus puntas con un trazo largo. Continúa cepillando la misma parte hasta que esté suave y brillante.
- Continúa el proceso, una sección a la vez, hasta que hayas masajeado todo el cuero cabelludo y cepillado todo el cabello.
- Asegúrese de usar un cepillo de cerdas de jabalí. Esta técnica no funciona con las de metal o plástico.
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Evita algunos productos. Si desea que su cabello crezca rápidamente, es importante prestar atención a los productos que usa. Muchos productos contienen productos químicos que pueden dañar el cabello y hacerlo seco y quebradizo. Busque alternativas hechas principalmente de ingredientes naturales. Evite los productos que contengan los siguientes ingredientes.- Los sulfatos presentes en el champú son limpiadores agresivos que privan al cabello de sus aceites naturales y los secan.
- Las siliconas en el acondicionador dejan depósitos que se acumulan en el cabello y pueden volverlas opacas y sin brillo.
- El alcohol presente en la laca, el gel y otros productos de peinado hace que el cabello se seque y se vuelva quebradizo.
Parte 2 Tener una dieta saludable
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Consume proteínas. Dado que el cabello está compuesto principalmente de proteínas, es importante comer mucho para estimular el crecimiento del cabello. Observe su dieta y asegúrese de consumir muchas proteínas todos los días. Si no come lo suficiente, el crecimiento de su cabello se ralentizará.- Coma carnes magras, pescado, huevos y productos lácteos ricos en proteínas.
- Las legumbres, las verduras de hoja verde y el tofu son buenas fuentes de proteínas para vegetarianos y veganos.
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Come biotina. Es una vitamina B esencial para el crecimiento del cabello. Debido a que es más frecuente en alimentos de origen animal, los vegetarianos y veganos a menudo sufren de deficiencia de vitamina D. Para asegurarse de obtener suficiente vitamina B, coma los siguientes alimentos.- Los huevos, nueces, salmón, aguacate, carne y salvado de trigo son buenas fuentes de biotina.
- Si cree que su dieta no es suficiente para proporcionarle la cantidad de vitamina B que necesita, puede tomar suplementos de biotina.
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Consume vitaminas A y C. Ayudan a que el cabello sea brillante y saludable. Cuando su cuerpo no obtiene suficiente de estas dos vitaminas, su cabello puede volverse opaco y frágil. Asegúrese de comer una gran cantidad de los siguientes alimentos.- Las batatas, las zanahorias, la col rizada, la calabaza y la calabaza son ricas en vitamina A.
- El brócoli, las verduras de hoja verde, los pimientos y los cítricos son ricos en vitamina C.
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Come ácidos grasos omega-3. Estas grasas "saludables" son buenas para la salud del cuero cabelludo y promueven el buen crecimiento de las células de la piel y el cabello. Se encuentran en alimentos como el salmón, las sardinas, la caballa, la linaza o las nueces. Si no le gustan estos alimentos, puede tomar aceite de pescado o lino en forma de suplementos dietéticos. -
Mantente hidratado Cuando tu cuerpo está deshidratado, se nota en tu cabello. Su cabello puede volverse seco, quebradizo y quebradizo. Cuando se rompen o se bifurcan, es más difícil mantenerlos largos. Beba suficiente agua todos los días para mantenerse bien hidratado.- Siempre que sea posible, intente beber agua en lugar de café, refrescos o bebidas alcohólicas.
- Mantenga una botella de agua con usted todo el día para beber tan pronto como la necesite.
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Consulta a un médico. Si pierde cabello o crece muy lentamente, puede deberse a un problema subyacente que no puede remediar con métodos caseros. Si cree que su pérdida de cabello puede ser un síntoma de una enfermedad más grave, haga una cita inmediatamente con su médico. Cuando la causa raíz ha sido tratada, tu cabello debe comenzar a crecer más rápido. Los siguientes problemas pueden causar pérdida de cabello:- infecciones del cuero cabelludo y otros problemas dermatológicos,
- alopecia areata, una patología que causa mechones de pérdida de cabello,
- tricotilomanía, patología que hace que el cabello se rompa,
- algunos tratamientos médicos
- cambios hormonales
Parte 3 Cambiar el cuidado del cabello
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Reduce los champús. Si te lavas el cabello todos los días, los harás secos y quebradizos. Cada vez que te lavas el champú, eliminas el aceite natural que protege tu cabello y lo mantiene fuerte. Para cultivarlos rápidamente, no se recomienda lavarlos más de una o dos veces por semana.- Entre lavados, puede aplicar champú seco en sus raíces para evitar que aparezcan grasas.
- Maneja tu cabello suavemente cuando te laves. Evite frotarlos o escurrirlos. Enjuague con agua tibia o fría en lugar de tibia.
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Evitar aparatos de calefacción. Si desea alentar el crecimiento de su cabello, es mejor dejarlo secar al aire libre. Si usa un secador de pelo, terminará debilitando los tallos y dañándolos. Lo mismo es cierto para otros aparatos de peluquería con calefacción, como rizadores, planchas para el cabello o rizadores de calentamiento.- Después de lavarte el cabello, aplícalo suavemente con una toalla para que se seque. No los frotes.
- Pinte con un peine de dientes anchos, aplique un producto como un acondicionador sin enjuague y deje que su cabello se seque por completo al aire libre.
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No cepille su cabello mojado. Cuando están mojados, se estiran y se rompen mucho más fácilmente que cuando están secos. Por lo tanto, si los cepillas cuando están mojados, los dañarás mucho, lo que los romperá y los hará frizz y tenedor. Con cuidado, desenredarlos con un peine de dientes anchos. Comience hacia sus picos y regrese progresivamente a sus raíces en lugar de arrastrar la herramienta hacia arriba y hacia abajo. -
Evita los tratamientos agresivos. La decoloración, la coloración y la suavidad química pueden dañar significativamente el cabello. Es mejor dejarlos naturales cuando intentas cultivarlos. También evite los peinados que tiran, como las trenzas muy apretadas.- Si desea a toda costa aclarar o colorear su cabello, use métodos naturales que no lo perjudiquen. Por ejemplo, puedes aligerarlos con miel o teñirlos con henna.
- Aprende a amar tu apariencia natural. Si tienes el cabello rizado o rizado, no hay una forma natural de hacerlos completamente rígidos, pero el cabello natural que crece rápidamente es hermoso.
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Protégete de los elementos. Elementos del medio ambiente como el sol, la contaminación del aire y las piscinas de cloro pueden dañar su cabello. Si son particularmente frágiles, es aconsejable protegerlos, al igual que protege su piel.- Cuando salgas al sol, ponte un sombrero para cubrir tu cabello.
- Si vives en un lugar donde el aire está muy contaminado, cúbrete la cabeza con un sombrero o una bufanda cuando salgas.
- Cuando nades en una piscina, ponte un gorro de baño para proteger tu cabello del cloro en el agua.