Contenido
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- Parte 1 Estudiar las causas del bullying
- Parte 2 Confronta a tu hermano o hermana
- Parte 3 Protégete
Es normal que los niños peleen mientras crecen. Los enfrentamientos a menudo terminan cuando se convierten en adultos, pero ese no es siempre el caso. A veces, el acoso persiste e incluso puede empeorar. Es estresante y traumático ser víctima de un acosador, sin importar la edad que tengas. Sin embargo, puede hacer frente a este comportamiento, si comprende la razón del acoso escolar, confronte a su hermano o hermana y proteja.
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Parte 1 Estudiar las causas del bullying
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Busque signos de celos o resentimiento. A menudo, los sentimientos de mediocridad en comparación con otro hermano o hermana pueden ser la causa de la intimidación. Tal vez pensó que eras el hijo favorito de los padres y se puso celoso. Quizás sienta que se está volviendo cada vez más popular a medida que crece o tiene una vida más fácil. Piense en su experiencia y vea si puede hacerlo enojar o resentirse. Puede haber elegido el acoso como una forma de vengarse de lo que él ve como una injusticia.- Hablar con tus padres u otros familiares puede ayudarte a descubrir si eso es lo que él pensó de ti. Son las únicas personas, más capaces de brindarle información detallada.
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Examina tu papel en el acoso. Es probable que involuntariamente te hayas identificado como víctima. Asumiendo que piensas, ignorar el comportamiento de tu hermana detendría el acoso, pero por el contrario la alimentó. Es probable que ella no entienda cuánto le afectan sus palabras y acciones, por lo que continúa comportándose mal con usted.- Aquellos que están más cerca de usted y que conocen la relación tienen la oportunidad de darle una idea de si ha expresado o no la impresión de que la intimidación era aceptable. Tener este punto de vista externo suele ser lo que se necesita para descubrir la verdad.
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Pregúntale a tu hermano o hermana sobre su comportamiento. Puede descubrir que la respuesta más útil proviene de la fuente agria. Pregúntale a tu hermano por qué te trata de esta manera. Aunque es posible que no admita el comportamiento o lo ignore, puede tener una respuesta si lo entrevista por el tiempo suficiente.- Puedes decir algo como esto: "Siento que me criticas y me menosprecias la mayor parte del tiempo. ¿Puedes decirme por qué haces esto? No quiero comenzar una pelea, pero realmente quiero saber la causa de tal comportamiento ". Ser honesto con él puede alentarlo a confiar en ti.
- Si quieres que sea honesto, asegúrate de hacer todo lo posible para que sea más fácil respondiendo en voz baja, escuchando y tratando de entender.
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Investiga un poco sobre el acoso escolar entre hermano y hermana. Pregúntele a un psicólogo o lea libros que discutan las razones del acoso escolar. Esto puede hacerte entender el punto de vista de tu hermano o hermana. Comprender los motivos del acoso puede ayudarlo a resolver conflictos con él.- Si es posible, busque un libro escrito por un abusador anterior o actual. Mejor, puede contactar a uno de sus conocidos que era un acosador y que se ha arrepentido. Pregúntele por qué está desarrollando este comportamiento y puede tener una mejor idea de cómo mejorar su relación.
Parte 2 Confronta a tu hermano o hermana
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Aferrarse a él. Es importante oponerse a los acosadores con confianza y firmeza. Al demostrar esto, le hará comprender que ya no tolerará este tratamiento en el futuro. Es normal sentirse culpable cuando reaccionas, pero evita expresarlo en su presencia gritando. Otros a menudo intentan hacerte reaccionar de esta manera para arrojar el aceite al fuego.- Míralo directamente a los ojos y dile "¿perdón?" Cuando dice algo grosero es una forma de llamar su atención. Esta acción simple y banal puede ser suficiente para que deje de hacerlo nuevamente. También significa que ha identificado el delito y no lo tolerará.
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Dile cómo te sientes. Para evitar charlar agresivamente, asegúrese de no usar el término "intimidación". Solo describe cómo te sientes cuando te habla o se comporta como un acosador. Trate de mantener la calma y no use un tono acusador para que la discusión sea productiva y pacífica.- Por ejemplo, puede decir algo como esto: "Realmente me duele cuando me menosprecian. Realmente me gustaría que dejaras de hacer comentarios negativos. Al principio, puede enojarse, pero con pocas posibilidades comprenderá sus impresiones después de reflexionar y detenerse.
- Recuerda que esta conversación no debe ser interminable. Sé breve y sigue adelante. Dele a su hermano o hermana un poco de tiempo para asimilar sus palabras.
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Prepara tus respuestas para sus insultos. Los acosadores tienden a enfocarse en un tema en particular para criticarte. Esto le permite preparar respuestas efectivas. Una vez que hable con ellos cuando le hablen de manera aproximada, podrán ceder.- Por ejemplo, si tienden a criticar su orientación profesional, puede decir: "Hago algo que me gusta. Lamento que no te guste, pero eso es lo que decidí hacer, y tengo la intención de continuar en esa dirección. Repita sus respuestas una y otra vez para tener autoridad cuando lo diga.
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Ofrecer la terapia. Pídale que participe en una sesión de terapia con usted. Hacer una terapia puede ayudarlo a usted y a su hermano a identificar comportamientos inapropiados. Puede parecer difícil animarlo a participar, pero se sorprenderá gratamente si él está de acuerdo.- Para alentarlo a que vaya con usted, puede decirle: "No es ningún secreto que no nos llevamos bien, pero me gustaría cambiar esta dinámica. Creo que si fuéramos a ver a un psicólogo familiar, sería posible superar nuestras diferencias y tener una buena relación ".
Parte 3 Protégete
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Tomar cursos centrados en la firmeza.. Si tiene problemas para defenderse, el entrenamiento en firmeza puede ser útil. Este tipo de capacitación puede fortalecer su autoconfianza y ayudarlo a afirmarse en un entorno no hostil y autoritario. Además de ayudarlo en su relación con su hermano o hermana, esta capacitación también puede mejorar su estabilidad en otras áreas de su vida, como otros familiares y amigos.- Una búsqueda rápida en línea puede proporcionar capacitación sobre autoafirmación en su entorno. Si no puede encontrar un curso en su área, puede seguirlo en línea. También puede trabajar con un psicólogo para afirmarse más en la vida.
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Deja de hacerte sentir culpable. No es tu voluntad si eres acosado. Además, es probable que no haya hecho nada para alentar este tipo de comportamiento. Recuerde que usted no es el problema, probablemente se deba a los problemas que lo acosan.- Cuando note que tiene un comportamiento autodestructivo, repita esta afirmación positiva "Las relaciones positivas y edificantes son bienvenidas en mi vida" o "Hago lo mejor para ser el mejor hermano o hermana".
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Cuídate. Ser intimidado es estresante. El estrés continuo puede ser la base de problemas físicos y emocionales. Tiene la obligación de hacer todo lo posible para gestionarlo.- La mayoría de las veces, la actividad física es lo que se necesita para eliminar el estrés de su cuerpo. Puede practicar las siguientes actividades físicas: meditación, yoga, correr u otros tipos de ejercicio. Los resultados observados pueden mejorar la autoestima durante el proceso.
- Hay otras formas de cuidarse bien. Por ejemplo, al comer alimentos saludables y mantener su higiene, también puede fortalecer su autoestima y lidiar mejor con la intimidación.
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Poner fin a la relación. Sus esfuerzos para que la relación funcione pueden ser infructuosos. Si llega a la conclusión de que mantener esta relación solo lo hace sentir muy incómodo o poco saludable, puede ser el momento de seguir adelante. Acepta el hecho de que no puedes cambiar la relación y mantente alejado de tu hermano.- Tirar de una línea es un paso radical. Asegúrese de haber pensado mucho y estar seguro de que esto es lo que desea antes de aplicar su resolución. Esto puede crear tensión con otros padres, pero si su vida se vuelve tóxica debido a esta persona, esa es la decisión que debe tomar.
- Si esta es su elección, es mejor hacerlo con la ayuda de un psicólogo que pueda enseñarle cómo manejar los diversos cambios realizados en la dinámica de su familia.