Contenido
En este artículo: Localice el cuello uterino Reconozca los signos de la ovulación Referencias
¿Sabía que la posición y el útero del cuello uterino cambian de acuerdo con su ciclo menstrual? Al examinar su cuello uterino, puede determinar si está ovulando o no. También es una excelente manera de aprender más sobre su sistema reproductivo. No necesita herramientas especiales para examinar el cuello uterino.
etapas
Parte 1 Localiza el cuello uterino
-
Sepa dónde está el cuello uterino. El cuello uterino del útero es la parte más baja del útero, que es lo que lo conecta con la vagina. Mide entre 3 y 6 cm en el interior y en la parte inferior de la vagina. Tiene la forma de una rosquilla con un pequeño agujero en el centro. La posición y el útero del cuello uterino cambian a lo largo del ciclo menstrual.- El canal interno del cuello uterino contiene glándulas que secretan moco cervical. El color y la urea de la mucosidad también cambian durante su ciclo.
-
Lávese las manos con jabón y agua tibia. Dado que tendrá que usar sus dedos para examinarse, es importante lavarse bien las manos para evitar transmitir bacterias a los órganos reproductivos. Evite usar loción o crema antes de examinar, ya que los ingredientes en estos productos pueden causar infecciones vaginales.- Si tiene uñas largas, es recomendable cortarlas antes de examinarlas. Una uña larga y afilada puede lastimarte.
-
Ponte cómodo La mayoría de las mujeres encuentran que sentarse (en contraste con estar acostado o de pie) les brinda un acceso más fácil al cuello uterino y les brinda más comodidad durante el examen. Siéntate al borde de tu cama o baño y extiende las rodillas. -
Inserta el dedo más largo en tu vagina. Mueva suavemente su dedo a lo largo de la vulva y deje que se deslice dentro de la vagina. Dependiendo de cuándo esté en su ciclo menstrual, su dedo podría apretar unos centímetros dentro de su vagina antes de llegar al cuello uterino.- Si lo desea, puede lubricar su dedo con un lubricante a base de agua para ayudarlo a deslizarlo más fácilmente. No use vaselina ni ningún otro producto en el que no se indique explícitamente que puede usarse para la vagina.
-
Siente el cuello uterino. La punta de su dedo debe tocar una abertura en forma de dona en lo profundo de su vagina. Llegará al cuello uterino desde el momento en que no pueda ir más lejos. El cuello uterino puede ser blando, como una boca firme o en forma de corazón, como la punta de la nariz. Depende de si ovulas o no.
Parte 2 Reconociendo signos de ovulación
-
Determine si el cuello uterino está alto o bajo. Si el cuello uterino está "bajo", es decir, a unas pocas pulgadas de la abertura de la vagina, probablemente significa que no tiene novulez. Si está "alto", en lo profundo de su vagina, probablemente esté ovulando.- Las primeras veces que examine su cuello uterino, será difícil determinar si está alto o bajo. Examine cada día durante uno o dos ciclos menstruales para conocer las diferentes posiciones del cuello uterino semana a semana. Al final, podrás saber si está arriba o abajo.
-
Determine si el cuello uterino es firme o flexible. Si el cuello uterino es firme y rígido, probablemente no regrese. Si él es flexible y se entrega un poco, probablemente ovulas.- El útero del cuello uterino durante la ovulación se ha descrito como el de los labios. En el exterior, antes y después de la ovulación, la ure está más cerca de la punta de la nariz: un poco más firme y menos fácil de administrar.
-
Determine si el cuello uterino está mojado. Durante la ovulación, el cuello uterino estará muy húmedo debido al líquido, por lo que probablemente tendrá mucho más flujo vaginal en ese momento. Después de la ovulación, el cuello uterino parece más seco, hasta que esté asentado. -
Use otros métodos para saber si estás ovulando. Además de examinar el cuello uterino, también puede examinar su flujo vaginal y tomar nota de su temperatura basal para saber cuándo está ovulando. Estos métodos combinados (y ejecutados correctamente) lo ayudarán a determinar si está ovulando o no.- Justo antes y durante la ovulación, su flujo vaginal será más espeso y resbaladizo.
- Cuando ovulas, tu temperatura basal aumentará ligeramente. Debe tomar su temperatura con un termómetro basal todas las mañanas para observar este aumento.
- Si no desea quedar embarazada, use un método anticonceptivo.