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En este artículo: Uso de remedios caseros Consulta a un médico 16 Referencias
La congestión sinusal debido a una infección respiratoria o alergia puede ponerlo en una situación aburrida, pero también puede afectar su capacidad de dormir bien y puede afectar su productividad en el trabajo. La congestión sinusal prolongada puede provocar infecciones sinusales. Estos trastornos pueden causar síntomas como congestión nasal, secreciones nasales espesas, verdes y purulentas, dolor facial, dolores de cabeza que ejercen presión sobre el cráneo, tos y fiebre baja. Si tiene problemas de congestión nasal, hay muchas maneras de limpiar sus senos nasales.
etapas
Método 1 de 3: usar remedios caseros
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Respira el vapor. Steam es una de las mejores formas de limpiar los senos paranasales. Para producir suficiente vapor para que sea útil, debe ir a su baño y abrir el agua caliente en la ducha, antes de cerrar la puerta para atrapar el vapor en el baño. Quédese en el baño con agua caliente durante tres a cinco minutos. Las secreciones nasales deberían volverse más líquidas y podrá sonarse la nariz una vez que sea el caso. También puedes poner tu cara sobre una ensaladera grande llena de agua hirviendo y cubrirte la cabeza con una toalla para contener el vapor. Respire por 10 minutos o hasta que su congestión nasal mejore.- Si se siente mareado con cualquiera de estos dos métodos, respire aire fresco, siéntese y respire normalmente. Esto pasará No debes preocuparte, el vértigo desaparecerá en unos minutos.
- Puede usar aceites esenciales de lavanda, eucalipto y menta durante el baño de vapor. Tienen propiedades descongestivas naturales que pueden beneficiar a muchas personas. El aceite de eucalipto tiene propiedades descongestivas, antimicrobianas y antiinflamatorias que pueden ayudarlo a liberar sus senos paranasales y prevenir la infección sinusal. Simplemente vierta 10 gotas de aceite en la bañera o en la ensaladera llena de agua.
- No deje los aceites esenciales al alcance de los niños. Pueden causar problemas graves e incluso la muerte si se ingieren o se usan de manera inapropiada.
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Compra un humidificador. A veces, sus senos paranasales pueden estar tan secos que pueden causar congestión nasal. Un humidificador puede ayudarlo de la misma manera que lo ayuda a vapor. Mantenga uno en la casa mientras esté allí o mientras duerme para aumentar el nivel de humedad en la nariz y ayudar a suavizar las secreciones nasales.- Puede verter cinco gotas de aceites esenciales, como eucalipto o menta, en el agua del humidificador para ayudarlo a superar la congestión. El aceite de eucalipto tiene cualidades antimicrobianas, descongestivas y antiinflamatorias que pueden ayudarlo a mejorar.
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Usa una compresa caliente. El calor también puede ayudarlo a aliviar su congestión nasal y vaciar sus senos paranasales. Tome una toallita húmeda y caliéntela en el microondas por dos o tres minutos. Debe estar lo suficientemente caliente como para manejarlo cómodamente. Coloque la toallita sobre la nariz y déjela reposar hasta que esté fría. Repita tantas veces como sea necesario. Esto debería ayudarlo a suavizar las secreciones y despejarse la nariz cuando eyacula.- Tenga cuidado de no quemarse cuando saque la toallita del microondas. Todas las microondas tienen diferentes configuraciones y la suya puede estar sobrecalentando la toalla.
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Prepara un aerosol salino. Una solución salina en un vaporizador puede ayudarlo a eliminar la congestión nasal. Para hacer el suyo, mezcle 250 ml de agua tibia y media taza de agua. a c. en un bol. Para administrar, obtenga una pera de una farmacia. Sumerja el extremo de la pera en la solución, presione hacia abajo y suelte para llenar la pera. Luego, ponga el extremo en la nariz y presiónelo dos veces para mezclar la solución con sus secreciones nasales para ayudarlo a eliminarlas más fácilmente.- También puede comprar gotas o aerosoles de solución salina nasal (no medicados) en farmacias. Puede usar estos aerosoles cada dos o tres horas porque no contienen ningún medicamento. Las gotas de solución salina son muy seguras y son efectivas incluso en bebés.
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Usa una olla Neti. Una olla Neti es una especie de pequeña tetera que se usa para limpiar los senos nasales haciendo correr agua por una fosa nasal para sacar la otra. Su uso es simple: llene la olla con agua a unos 50 grados C. Incline la cabeza hacia la izquierda, un poco hacia atrás, y coloque el extremo de la olla en la fosa nasal derecha. Levante la olla y vierta el agua en su fosa nasal derecha. El agua fluirá a través de su fosa nasal izquierda.- Asegúrese de que el agua esté limpia y estéril. Hervir el agua antes de usarla para eliminar las impurezas si no está seguro de la fuente.
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Beber o comer alimentos calientes. Hay bebidas y alimentos que pueden ayudarlo a limpiar sus senos paranasales. Trate de tomar té caliente que tendrá un efecto similar al vapor. El calor del té calentará tus senos paranasales y te ayudará a vaciarlos. Puede usar cualquier tipo de té que prefiera, pero el té de menta y el té de lavanda pueden brindarle más beneficios.- Cambia tu forma de comer. Intente comer salsas picantes, pimientos o cualquier otro tipo de alimento que contenga especias.Esto traerá calor a tus senos paranasales y te ayudará a hacer que las secreciones sean más líquidas.
- La sopa caliente o el caldo caliente pueden ayudar a suavizar el moco nasal.
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Ejercicio Incluso si no desea hacer ejercicio mientras la nariz está tapada, la actividad física lo ayuda a aumentar el flujo de moco en los senos paranasales, lo que facilita la eliminación de ellos. Intenta hacer 15 a 20 minutos de ejercicio aeróbico.- Si es alérgico al polen u otras sustancias, intente hacer ejercicio en un gimnasio o en casa para evitar aumentar su exposición a alérgenos irritantes.
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Haz un masaje A veces puedes usar tus manos para ayudar a drenar tus senos paranasales. Aplique una presión suave con el dedo índice y el dedo medio y haga movimientos circulares en la frente, el puente de la nariz, al lado de los ojos y debajo de los ojos. Use un aceite esencial como el aceite de romero en la frente para ayudar a abrir los senos paranasales.- Este masaje puede permitir romper manualmente o estructuralmente la acumulación de secreciones y calentar el área.
Método 2 Consulte a un médico
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Intenta tomar medicamentos. Existen muchos medicamentos de venta libre y recetados que pueden ayudar a aliviar la congestión nasal de los senos paranasales. Flonase es un esteroide nasal que se vende como un aerosol sin receta. Administre una aplicación en cada fosa nasal, dos veces al día. También es más útil si tiene alergias. También puede probar Zyrtec, un antihistamínico que no causa somnolencia y puede ayudar a reducir la congestión nasal. Tomar 10 mg una vez al día. También puede probar Claritin, otro antihistamínico que no causa somnolencia y que puede funcionar mejor en su caso. Tomar 10 mg una vez al día. También puede ser útil tomar un descongestionante oral como la pseudoefedrina.- Si los medicamentos de venta libre no funcionan, solicite a su médico versiones más fuertes de estos medicamentos u otros medicamentos descongestivos que puedan funcionar mejor en su caso.
- También puede ser útil tomar analgésicos de venta libre asociados con el dolor sinusal como el paracetamol o el libuprofeno.
- Los descongestionantes nasales, como Afrin, pueden reducir rápidamente la congestión nasal, pero no debe usarlos durante más de tres días. Si los usa por más tiempo, puede comenzar a liberar los síntomas una vez que deje de hacerlo.
- Las mujeres embarazadas y las personas con afecciones crónicas como enfermedades cardíacas, presión arterial alta o enfermedad de la tiroides no deben usar estos medicamentos sin consultar con un médico. También hable con su pediatra antes de darle a su hijo.
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Discuta la inmunoterapia con su médico. Si tiene alergias graves que causan problemas sinusales, considere la inmunoterapia para eliminar la congestión sinusal. La inmunoterapia es un proceso de administración de pequeñas dosis del alérgeno al que es sensible, como polen, moho o película de mascotas, ya sea por inyección o debajo de la lengua. El primer paso consiste en evaluar a un alergólogo para saber exactamente a qué es alérgico. Una vez que el médico haya confirmado su alergia, comenzará a administrarle los alérgenos en cuestión mediante inyección o debajo de la lengua. El médico le administra una dosis de alérgeno para que el cuerpo se acostumbre y ya no lo vea como un intruso para suprimir la respuesta alérgica, en su caso congestión nasal y secreción nasal.- Estas inyecciones o tratamientos se realizarán todas las semanas durante los primeros cuatro a seis meses. Luego deberá continuar el tratamiento durante otras dos o cuatro semanas. Gradualmente, las brechas entre los tratamientos se espaciarán hasta que lo necesite solo una vez al mes. Después de un año, si su cuerpo ha respondido bien a la terapia, no tendrá ningún síntoma o síntoma que haya mejorado y continuará el tratamiento durante otros tres a cinco años, cuando se vuelva completamente inmune al alérgeno.
- Si su cuerpo no ha respondido al tratamiento, no se continuará.
- Este tratamiento lleva mucho tiempo y puede ser muy costoso, pero muchas personas intentan eliminar la congestión nasal y mejorar su calidad de vida.
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Busque un médico de inmediato. Hay algunas situaciones en las que necesita ver a un médico. Si ha tenido los síntomas de un resfriado durante más de dos semanas, debe consultar a un médico para verificar que no tenga un problema mayor como una infección bacteriana. Si observa un cambio en sus secreciones alérgicas o sus síntomas habituales durante una semana, debe consultar a un médico si los síntomas empeoran al séptimo día en lugar de mejorar.- A veces, la congestión nasal puede provocar una infección sinusal bacteriana y su médico le recetará un antibiótico. La cirugía sinusal rara vez se realiza en casos de congestión o infección crónica.
- Si experimenta sangrado sinusal, si su congestión está asociada con fuertes dolores de cabeza o fiebre, confusión, rigidez en el cuello o debilidad o si alguno de los síntomas empeora después de usar un remedio casero , consulte a su médico de inmediato.
- Drenar la congestión nasal puede causar síntomas en personas con asma o problemas pulmonares. Consulte a su médico si tiene tos, sibilancias o falta de aliento asociada con la congestión nasal.