Contenido
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- Parte 1 Hacer un enjuague bucal con aceite
- Parte 2 Establecer un ritual
- Parte 3 Saber cuáles son los beneficios del proceso
El enjuague bucal con aceite (o gandush) es un remedio indio de siglos de antigüedad para mantenerse saludable. El proceso consiste en eliminar eficazmente las toxinas de su cuerpo al pasar el aceite a la boca para limpiarlo y mantenerlo saludable. Todo lo que necesitas es una botella de aceite y diez a quince minutos de tu tiempo.
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Parte 1 Hacer un enjuague bucal con aceite
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Compre un aceite biológico primero prensado en frío. Algunos especialistas en esta técnica sugieren que el aceite de sésamo es más efectivo para el enjuague bucal con aceite, donde otros prefieren el sabor y la ure del aceite de coco. Considere cambiar el tipo de aceite cada dos días para obtener el máximo beneficio de diferentes aceites y ver cuál es el adecuado para usted.- También es común usar aceite de oliva virgen y orgánico y aceite de girasol. No use aceite de colza o aditivos que contengan variedades aromatizadas.
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Por la mañana con el estómago vacío, prepare una cucharada de sopa de aceite. Es importante enjuagarse la boca antes de comer o beber y antes de cepillarse los dientes. Puede limpiarse la boca más tarde y el procedimiento no durará mucho. -
Ponga el aceite en su boca durante diez a quince minutos. El aceite se mezclará con la saliva para absorber y eliminar las toxinas en la boca. El aceite continuará recogiendo las toxinas a medida que lo pase por la boca, entre los dientes, las encías y la lengua, y eventualmente se volverá blanco y viscoso. -
Escupe el aceite y enjuágate la boca con agua tibia. Es importante escupir el aceite cuando está espeso. Esto ocurre después de unos diez a quince minutos y nunca más de veinte minutos.- No debe mantener el aceite en la boca por mucho tiempo, para evitar reabsorber las toxinas que contiene. Escupir el aceite en el fregadero de la cocina o en el contenedor de basura y enjuagar bien la boca con agua tibia, ya que elimina el aceite mejor que el agua fría.
Parte 2 Establecer un ritual
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Cambie la variedad de aceite cada dos días. Obtenga varios tipos de aceites que le gustaría probar y use uno diferente cada dos días, si desea saber qué es lo mejor para usted y le brinda los mejores resultados. Mantenga una buena variedad de aceites orgánicos en la cocina y pruebe sus diferentes beneficios.- Los aceites vírgenes orgánicos como el aceite de coco no siempre son los más baratos del mercado, pero son extremadamente versátiles: puedes hacer tu propia pasta de dientes, usarla como aceite de masaje, usarla para tu cabello o para tu próxima papa frita. .
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Prepara tu aceite el día anterior. Algunas personas se desaniman por el concepto de la cuchara de aceite en la boca cuando saltan de la cama, pero es importante hacerlo antes de cepillarse los dientes o consumir cualquier cosa. Entonces deberías hacerlo más fácil. Considera tomar la cantidad de aceite que necesitas el día anterior y dejarla cerca de la cama o en el estante del baño para que no la olvides. Ponga el aceite en la boca y circule en todas las direcciones.- Retire el cepillo de dientes del estante y coloque el vaso que contiene la cucharada de aceite en su lugar. Pronto se convertirá en un hábito.
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Integre su enjuague bucal en su rutina diaria. Combina el enjuague bucal con tus hábitos matutinos, si siempre haces estiramientos antes de levantarte o lo que sea. Despierta tu cuerpo y comienza bien el día. Cuanto más se integre con sus hábitos y más fácil le resultará considerar el enjuague bucal como parte de su vida.- Integre el enjuague bucal con aceite en todo lo que haga en la mañana. Puedes echar un vistazo al periódico mientras te pones el aceite en la boca o respondes a tu electrónica.
Parte 3 Saber cuáles son los beneficios del proceso
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Mantén tus dientes limpios con aceite. Los estudios han demostrado que los enjuagues bucales a base de aceite reducen la placa y las bacterias que atacan los dientes y las encías. Los lípidos contenidos en el aceite evacuan las bacterias y evitan que se peguen a las paredes de la boca.- Cuando haga un enjuague bucal con aceite, notará que el aceite vegetal actúa como un emulsionante y termina teniendo una consistencia jabonosa, que desempeña su papel en la desintoxicación.
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Considere enjuagues bucales con aceite para remediar el mal aliento. Lhalitosis es el resultado de bacterias y hongos en la boca y en la lengua. Puede reducir la cantidad de estas bacterias bañándose regularmente con aceites vírgenes, que combatirán el mal aliento y le darán una boca limpia y saludable. Tómese el hábito de enjuagarse la boca con aceite si tiene problemas de mal aliento. -
Use enjuagues bucales a base de aceite como parte de un programa integral de salud. Algunas personas atribuyen la capacidad de los enjuagues bucales con aceite para desintoxicar el cuerpo y obtener una variedad de beneficios, incluido el alivio de los dolores de cabeza, un mejor sueño y otros beneficios.- Los estudios demuestran que los aceites vírgenes y especialmente el aceite de sésamo son ricos en antioxidantes, incluidas la sesamina y la vitamina E. Los antioxidantes tienen la propiedad de retrasar la absorción del colesterol malo en el hígado. Las cualidades antibacterianas del aceite virgen respaldan el uso de enjuagues bucales para promover una buena salud bucal.